Ивета Малаховска добавя още упражнения и зеленчуци през пролетта.
Повечето от нас имат по-голям корем, по-пълни бедра или по-увиснало дупе след зимата, но ако искате да влезете във форма, преди да излезе първото пролетно слънце, е време да започнете да правите нещо по въпроса. Известни личности разкриха и своите тайни трикове.
Десет килограма по-лек
Пропуска вечерята
Мис Чехия и Словашка република Силвия Чованцова-Лакатошова (39) не се занимава с модел от една година, но все пак се опитва да поддържа фигурата си стройна. Когато обаче успеят и се придържат към него два-три излишни килограма, той знае точно как да ги изхвърли след няколко дни. „Тогава просто го забелязах. Обикновено закусвам, ще хапна нещо преди обяд, малко по-късно лек обяд и края. И, разбира се, много, много за пиене. Засега ми действа, така че не ме безпокоят никакви радикални диети “, казва организаторът на организатора на състезанието„ Мис Вселена “върху перфектната си фигура.
Изхвърля цяла година
„Не се отървавам от теглото само след зимата, но основно през цялата година“, смее се модераторът Ивета Малаховска (41), която прави редовни спортове и се опитва да се храни разумно, но признава, че има периоди, когато три четири килограма повече, отколкото тя би искала. „След това добавям още зеленчуци и спортувам. Абсолютно идеален е през пролетта, защото времето ви изтегля, а след зимата, когато сте яли по-тежки ястия, се чувствате като нещо по-леко “, смята модераторът. Той обаче не признава никакви прочистващи процедури или драстични диети. „Мисля, че става дума по-скоро за самочувствие. Преди имах комплекси от липса на по-тънка талия, по-дълги крака ... Сега абсолютно не решавам такива глупости. Упражнявам се и се опитвам да поддържам теглото си, за да се чувствам добре и здрав себе си, да не изглеждам по-привлекателен. "
Укрепва
Певицата Сиса Скловска от години поддържа еднакво тегло благодарение на разделена диета. „Моите познати ми се смеят, че имам пържола в хола и картофи в кухнята, но не е така. Наистина се опитвам да не ям месо с картофи, а със зеленчуци. Мисля, че помага “, казва Сиса, но признава, че миналата зима все още е можела да говори за нещо, което й е отнело няколко сантиметра по бедрата, корема и дупето, но най-вече е помогнала за укрепването на тялото си. „Претърпях две лазерни процедури с Smooth Shapes с д-р Адриана Томекова и резултатът беше наистина перфектен. Не отидох там, за да отслабна, а за да се укрепя и наистина се получи. Е, знам, че бебетата, които отидоха там, за да свалят малко килограми, бяха много щастливи “, казва певицата и не може да допусне лазерно чудо. „Не мисля, че това е решение за цял живот, но когато трябва бързо да се откажете, консолидирате или дори да започнете обеднял процес, това е чудесно решение. Резултатът е видим само след няколко процедури и това е много мотивиращо за вас да продължите да работите върху себе си. И особено когато плащате за това, съвестта ви няма да ви позволи да преядете “, смее се Сиса.