Дял
Отслабването винаги е било свързано с котката ми, като се отказвам от храна, просто чрез усилие. Затова фактът, че можете да отслабнете с помощта на йога наистина ме изненада. Елате с KAMzaKRÁSA, за да разберете как мазните подложки се изгарят по приятен начин!
Разбира се, не може да се очаква изведнъж да сте новата Наоми Кембъл с нейното тегло на мухата, тъй като самата йога учи, че хората се претеглят в три категории. Да имате повече мускули от мазнини също е много печеливш бизнес, казвате? Основата за всяка поза за „отслабване“ е богато дълбоко вдишване. Ако дишате плитко във всяка позиция, те няма да имат такъв ефект.
Страничен ъгъл
Позицията се бори с коремните мазнини и в същото време удължава мускулите в бедрата, правейки ги оптически по-тънки. Задръжте позата за три вдишвания и след това издишайте дълбоко. Застанете с раздалечени крака, пръсти на десния крак. Спуснете бедрата доколкото можете и поставете десния лакът на дясното коляно. Другата ръка е свободна зад гърба.