изчислете

Основата е настоящата продължителност на живота - в Словакия тя е 81 години за жените и 74 години за мъжете. Добавете или извадете години, като следвате въпросите по-долу.

1. Цигарите са може би най-големият крадец в живота. Според проучванията тютюнопушенето съкращава живота средно с 10 години. Как си?

  • Аз съм запален пушач и вероятно вече няма да се отърва от него. - 10 години
  • Пуша, но мога да се справя с по-малко от 8 цигари на ден. - 5 години
  • Изобщо не пуша. + 3 години

2. Малко хора, които наистина са с наднормено тегло, ще доживеят до 60-годишна възраст. Ако обаче затлъстелият отслабне, той ще удължи живота си с три месеца за всеки свален килограм. Но екстремното отслабване не добавя години. По-добре е да сте сравнително слаби или леко наднормено тегло. Имате теглото си под контрол?

  • Имам тежко затлъстяване (ИТМ над 40) и се отказах. - 10 години
  • Затлъстявам, ИТМ ми е между 30-40. - 5 години
  • Имам наднормено тегло (ИТМ между 25-30). - 3 години
  • Нямам проблеми с теглото. + 3 години

3. Наследството се подписва и за продължителността на живота. От колко време живеят вашите роднини?

  • Честването на осемдесетте не е странно в нашето семейство, старостта се брои от 90 нататък. + 6 години
  • Предимно нашите роднини се радват на пенсия, но някои не доживяват до 70. + Една година
  • Няколко преки роднини починаха преди 60-годишна възраст. В нашето семейство имахме рак и инфаркт на относително млада възраст. - 5 години

4. От стареенето може да се избегне - физическата активност, независимо дали е спортна или физическа, удължава живота и съкращава времето, когато човек зависи от заобикалящата го среда. Колко се движите?

  • Не мога да си представя живота без редовни упражнения. + 5 години
  • Внезапно е, плувам през лятото, дърпам ски бягането през зимата. + 2 години
  • Всъщност просто разходка тук-там. - 3 години

5. Старостта не предпазва от любов, но любовта не предпазва от стареене. Сексът играе важна роля при дълголетни хора. Ами ти?

  • Сексът не ми казва нищо. - Една година
  • Зависи от обстоятелствата, но аз не съм странен дивак. + Една година
  • Винаги, когато има възможност, аз се възползвам от нея. + 2 години

6. Обикновеното любопитство също задържа живота на човека. Умствената дейност може да компенсира много физически заболявания. Колко психически чувствителен?

  • Интересува ме всичко ново, когато мога да науча нещо, не се двоумя. + 3 години
  • Опитвам се да проследявам новостите, но понякога предпочитам да посегна към прочетена книга и да пусна филм, който вече съм гледал. + Една година
  • Всъщност ми е трудно да се развълнувам за нещо, сякаш съм виждал всичко и преди. - 3 години

Какво е биологична възраст

Някои мъже на шейсет години могат да бъдат годни за мъж на средна възраст и обратно, всеки, който се грижи, пуши и дори изпада в алкохол, бързо ще остарее. Следователно лекарите по-скоро говорят за биологичната възраст, отколкото за календарната възраст, която съответства на това какъв е действително тялото, независимо колко дълго е в експлоатация. Определянето на биологичната възраст не е лесно. В противен случай костите стареят бързо, иначе кръвоносните съдове, иначе мускулите. Отделните системи трябва да се сравняват помежду си и да им се даде правилното тегло за всеки елемент. Ако някой има счупена артерия в сърцето си, вече не е толкова важно той да има защитните сили като млад мъж. Компютърни програми, в които се въвеждат стотици данни, се използват за подробно изследване на биологичната възраст.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.