ивета

Ивета Малаховска е бедна под наше наблюдение

Снимка: Робо Хомола

Модераторът Ивета Малаховска (46) реши да опита да яде на собствена кожа, благодарение на което все още има страхотна фигура като експерт по красота и директор на състезанието Мис Вселена в Словакия Силвия Чованцова Лакатошова (39). През следващите осем седмици добре познатият модератор също ще отслабне под наше наблюдение.

Миналата седмица Ивета за първи път застана пред фотообектива ни и се запозна с упражнения, които ще й помогнат да приспособи фигурата си към въображението си. „Проблемната ми област е колан, който нямам повече, отколкото би трябвало“, каза ни водещият, решен да направи нещо по въпроса. Когато Силвия й обясни принципа на корекция на тялото, основан на промяна в хранителните навици и упражнения под наблюдението на треньор, Ивета с нетърпение очакваше да се отърве от недостатъците си.

Преди треньорът й да подготви меню по поръчка, тя трябваше да подготви тялото си за промяна, за да не получи шок. Два дни преди да започне да се храни честно според изготвеното меню, тялото й се подложи на задължително прочистване. И за какво може да ви заблуди Ивета? През деня трябва да се приемат достатъчно течности. Трябва да се изпият поне 3 литра вода, от които 1,5 л ще се разреждат със сока на два лимона и 1,5 л вода ще бъдат чисти. В случай на голям глад е необходимо да се пият зеленчукови сокове през деня. Бъдете внимателни, а не плодови!

Прочетете още:

Първи ден стъпка по стъпка

1. Веднага след събуждане изпийте чаша вода с 1/2 лимонов сок и 2 чаени лъжички псилиум (индийски фибри).

2. За закуска вземете елда с лук и зеленчукова салата със супена лъжица зехтин и ябълков оцет.

3. Изпийте чаша зелен чай около половин час след закуска.

4. Дезиата - плодова салата (портокал, грейпфрут, банан, ябълка).

5. Поглезете се с тофу на скара и задушени (варени) броколи за обяд.

6. Пийте неподсладен зелен чай около час след обяд.

7. Olovrant - грейпфрут.

8. Вечеря - варена соя и зеленчукова салата с маслини, супена лъжица зехтин и ябълков оцет.

9. Втора вечеря - в случай на глад, настържете моркова и ябълката.

10. Изпийте чаша вода с 2 чаени лъжички псилиум преди лягане.

На следващия ден стъпка по стъпка

1. Веднага след събуждане изпийте чаша вода с 1/2 лимонов сок и 2 чаени лъжички псилиум.

2. Закуска - пълнозърнесто брашно или брашно от спелта и чаша зелен чай, малка шепа слънчогледови семки.

3. Дезиата - плодова салата (портокал, грейпфрут, банан, ябълка).

4. Гответе задушен (варен) спанак и карфиол с картофи за обяд.

5. Пийте неподсладен зелен чай около час след обяд.

6. Olovrant - грейпфрут.

7. Вечеря - зеленчукова салата с лъжица зехтин и ябълков оцет.

8. Втора вечеря - при голям глад настърган морков с ябълка.

9. Преди лягане изпийте чаша вода с 2 чаени лъжички псилиум.

Имате ли любимата си диета, която промени живота ви? Споделете с нас днес!
Напишете ни своя опит на: [имейл защитен]