3.10. 2009 Темпераментна, силна и в същото време крехка, женствена и харизматична водеща ни разказа къде зарежда фенерчетата си и какво дължи за щастлив брак.
Здраве от ново време
Популярно от мрежата
Ако ядете 2 любими храни твърде често, спрете веднага! Може дори да не знаете какво ви заплашва
Тайната на слабите и изядени французойки: ЕДИНСТВЕНОТО нещо, което наистина отнема половин килограм, е и диета!
Миска Шебестова показа извивки в черни бански и. FÚ, не ти трябват думи, трябва да го ВИЖДАШ
Певицата Доминика Миргова публикува дразнеща снимка в Instagram: Внимание, тя ще избяга.
Еротичен съвет за съживяване на страстта, която много двойки забравят: Правилото за 6 секунди прави чудеса!
Свързани статии
Ивета Малаховска: Не мога да разбера изневярата
Свързани с темата
Табу на болестта
Лечебни билки
Модна полиция
Мнозина са забелязали, че сте отслабнали много и изглеждате страхотно. Как го направи?
През лятото тичам три или четири пъти седмично в помещенията на едно основно училище по 40 минути, 5 км, с хубава музика в ушите. Когато времето се влоши, се премествам в един страхотен фитнес център. Аз също го редувам с колоездене, което ме поддържа във форма. Определено не съм привърженик на диетите. Вярвам, че приемът и разходът на енергия са два свързани съда и ако затруднявам тялото си да спортува, ще бъда възнаграден с по-бърза и по-лесна обработка на храна.
Започнахте да бягате редовно преди две години. Какво или кой те е ритнал?
Започнах го под надзора на Zorka Czoborová. Но истината е, че съм активен спортист от дете. Наслаждавам се на всички спортове: тенис, баскетбол, волейбол, научих се да плувам във всички стилове в гимназията и дори днес поддържам крачка с дъщеря си. Но в живота на жената е така: стига само до 30-годишна възраст да се разклатите малко и килограмите са изчезнали, след 30-годишна възраст можете да се разклащате, колкото искате, нищо не се движи. През последните години за мен се залепиха няколко излишни килограма, камерата добави още и стана по-видима. Преди две години започнах да бягам 6 км седмично 6 пъти седмично и оттогава оставам доста добре и до днес.
5 км всеки ден изисква много добро състояние.
В началото просто ходех, вървях 12 обиколки по-бързо, а останалите 8 тръгвах бавно. Но днес вече бягам в пълен комфорт, отпускам се, имам ендорфини и веднага съм в по-добро настроение.
За щастие живеете болни, рядко. Имате толкова силен имунитет?
Често имам по-големи здравословни проблеми от тези, които могат да бъдат изброени веднага. Човек трябва да пострада нещо, да стисне зъби и да не тича на лекар при всяка болка. Психиката може много. Ето защо не трябва да признаваме нещата толкова много, трябва да вземем живота с поглед. Но, разбира се, аз се грижа за здравето си, редовно ходя на профилактични прегледи и спортувам.
Напоследък можете да се видите и на голф игрището. Струва ми се, че сте твърде енергични за този спорт.
За мен това е социално и семейно събитие, тъй като се играе от съпруга ми и дъщеря ми. Много добре си прекарваме, на чист въздух сме и го поемам, като преподавам спорт, което ще мога да правя дори в напреднала възраст. Чувствате се чудесно с успешен удар и след това разваляте още един и сте в началото. Според мен голфът е и смирение и що се отнася до темперамента, вие сте прав, по време на последните изстрели на зелено трябва да се укротя.
Може да не сте от привържениците на диетите, но предполагам, че е трябвало да коригирате менюто си.
Когато бях в този лош режим, ядох белтъци за закуска, след това салата с ориз или пиле - дори на вечеря само в малки количества, банан в десет и преди лягане, защото никога не трябва да си лягате гладни гладни. Също така се вързах малко, отдадох се на сирена, особено страхотно пармезан, когато получих вкус към него и по този начин успешно загубих първите си килограми за три седмици редовен спорт.
Как се храните днес, когато се опитвате да поддържате тегло?
Имам разнообразна диета. За закуска имам кисело мляко с овесени ядки или люспи, портокалов сок и ябълка, черен хляб със сирене, много зеленчуци. Спрях да ям колбаси и не ми липсва толкова често месо, мога да се справя с тестени изделия или салати. Но когато сме на гости, не правя проблеми и ям това, което предлагат. Сега, по време на сезона на гъските, мога лесно да се отдам на тази калорична доброта, но на следващия ден ям по-умерено, за да не натоварвам прекалено много тялото. Със сигурност не се насилвам да отричам това, което ми харесва.
При отслабване със сигурност не сте загубили красота, а напротив. Особено жените потръпват, тъй като може да не остареете.
Когато успеете да отслабнете в точното време, това също ще има положителен ефект върху кожата ви. Затова препоръчвам дамите на възраст 40-45 години да решат да отслабнат с няколко килограма. Въз основа на собствения си опит мога да потвърдя, че резултатът ще бъде една полза, а именно по-младежки външен вид.
Някои от вашите колеги не крият факта, че вече са преминали подмладяващи процедури. Не си мислил за това?
Не искам скулптура. Може би нарастващият брой бръчки ще затвори някои врати, но съпругът ми не обича неестествени, изваяни жени. Казва, че вижда съвместния ни живот в моите бръчки. Имам дълбоки мимически бръчки от смях, които са доказателство, че сме щастливи заедно и сме наистина весели от няколко дълги години. Инвестирам много в качествена козметика за грим - считам го за много важно, но искам да остарея достойно дори с бръчки.
Как обичате да се отпускате?
В природата. Витален свят, аз се наслаждавам на сауната само от време на време, но редовно се разхождам в гората. Харесвам и така наречения стягащ уикенд, през който тичаме някъде в планината, само аз и съпругът ми, през който можем да се разхождаме из зеленината, да плуваме в басейна, да се наслаждаваме на нежността и да укрепваме отношенията си. Понякога също обичам да взема солена баня или да добавя няколко капки ароматно масло в гореща вана.
Това е източникът на хармонията и дългосрочната любов на връзката ви?
Мисля, че благодарение на факта, че много си говорим, слушаме какво иска едното или другото, какво го притеснява, той е доволен ... От друга страна, аз много уважавам съпруга си, възхищавам му се. Това също е важно за партньорите да се възхищават, те също са модел за подражание на децата си.
Имате много положителен ефект върху хората, пълни сте с енергия. Предполагам дори не знаете какво е есенната депресия.
Имам рецепта за това за вас. Ако времето е тъжно, навън сухо, запалете много свещи. Аз съм слънчевият тип. Когато съм на парти някъде и се стъмни, другите си включват интимните светлини и аз заспивам бавно. Имам нужда от светлина за цял живот, когато я нямам, си тръгвам. Горещо препоръчвам тази форма на терапия и на вас.
Визитка
Дата на раждане: 11 юли 1965 г.
Любима храна: суши, филе, тартар от пържоли, гъска с червено зеле и кнедли, салати, италианска кухня. всичко в умерени количества
Любима напитка: вода от чешмата
Любима релаксация: разходки сред природата, всеки спорт
Можете да намерите още интересни статии в добавката „Здраве на ново време“, всеки петък във вестник „Новото време“!