Най-странните истории за фитнес не се пишат от фитнес зали, а от Instagram. Младата фитнес блогърка е доказателство за това - през годините тя е успяла да получи фигурата на мечтите, да промени изцяло диетата си и да работи към атрибута, за който жадуват милиони жени и който в момента е свещеният граал сред женската фитнес общност: перфектно оформен и стегнат задник. Ще бъдете изненадани как тя го е постигнала.

блогър

Историята на канадския фитнес блогър Аби Полок е различна от всички мотивационни статии на любители на упражненията, които сте чели досега. Докато стотици виртуални етерни блогове се занимават с различни диети и програми за отслабване/получаване на фигурата на мечтите, Instagramът на този млад американец следва трансформацията в обратната посока: как кльощаво момиче с хранителни разстройства се превърна в жената, която спечели тялото си винаги искал. И необходимия бонус в допълнение.

Преди пет години Аби беше на 18 години и 9 килограма поднормено тегло. Тя имаше проблеми с храненето и не беше далеч от анорексията. Тя стигна до това състояние с твърде много стрес от училище в комбинация с не особено щастлива връзка - но реши да направи нещо по въпроса.

Чрез мобилно приложение тя открива, че дневният й прием на храна е от 900 до 1000 калории, което е много малко. Въпреки това, вместо системно да напълнява чрез увеличена консумация на храна, тя се реши на нещо друго: да изрови диетата си от нулата.

Тя нае диетолог и личен треньор, за да й помогне да преработи напълно диетата си и да започне да тренира. Постепенно тя увеличава приема на калории на 1700 на ден, но не яде много от тях: напълно пропуска полуфабрикатите от диетата си и се фокусира изключително върху прясна органична храна. Също така консумира по-малки порции на всеки 2 до 3 часа.