ефектите

Дял

Може да сте заснели хаштаговете #celeryjuice или #celeryjuicechallenge в Instagram в края на 2019 година. Словашки знаменитости и влиятелни лица също хванаха тази измама, която също провери дали полезните ефекти на сока от целина наистина са верни. Нека да разгледаме какво науката има да каже за тази нова тенденция. Това е истинска чудодейна напитка или просто поредната интернет реклама за нищо?

Не е чудо

Може би се чудите кой е дошъл с цялата суматоха около зелената напитка от относително популярните зеленчуци. Той беше известен писател от Ню Йорк Таймс на име Антъни Уилям. Чрез социалните мрежи той призова последователите си да пият сок от целина, всеки ден в продължение на една седмица, с цел цялостно възстановяване на тялото и не на последно място намаляване на теглото. Ако обаче погледнем от научна гледна точка, сокът от целина е също толкова здравословен, колкото сокът от моркови или друг зеленчук, който харесвате. Следователно не е чудодейно лекарство за всички човешки проблеми и заболявания, предупреждават учените.

Ще ви е интересно

Как да използвам ябълков оцет? Ето най-добрите трикове за здраве, красота и дом!

    27 0
  • 23.04.2020

Знаете ли защо ядете репички редовно? Те правят това за нашето здраве!

    68 1
  • 20.04.2020

Здраве в чаша

За да бъдем честни обаче, науката ясно заявява, че сокът от целина е полезен за човешкото тяло. Той е изключително богат на витамини А, С, К, съдържа още фолиева киселина, калий, натрий, калций, магнезий, фосфор и други важни хранителни вещества. Благодарение на пиенето на сок от целина, който съдържа много вода и електролити, ще бъдете значително хидратирани през целия ден.

От друга страна, като изцеждаме целина, както и други зеленчуци или плодове, за съжаление губим значителна част от здравословни фибри, което е изключително важно за ситост, здравословно храносмилане, имунитет и стабилност на кръвната захар. Също така не бива да забравяме, че чрез изцеждане на плодове и зеленчуци също получаваме относително голямо количество захари.

Да пиеш или да не пиеш?

Ако не можете да решите дали да приемете предизвикателството #celetyjuicechallenge, експертите казват, че зависи от вас. Пиенето на сок от целина не разваля нищо всеки ден и ако ви харесва, няма какво дълго да оплаквате. Ако обаче не виждате нищо особено в пиенето на сок от целина, не се колебайте да добавите още листни зеленчуци към ежедневната си сочна напитка. Дори със зеленчуковия сок не бива да се преувеличава, защото лишава организма от редки фибри и му дава повече захар, отколкото е необходимо.