Чували сте за тези спортове и сте ги опитвали?

С пристигането на пролетта и топлото време ви се иска да преместите отново зимното си тяло. Искате ли да се храните здравословно, свежо и лесно, искате ли да опитате някаква нова физическа активност. Разгледайте уебсайта на любимия си фитнес център и ще има куп нови имена и термини. Опознайте ги и изберете дейност, която ще ви хареса!

чували

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:

Течаща - Този спорт, вдъхновен от десетобой, идва от Швеция и се основава на укрепване с тежестта на собственото тяло. Flow означава течаща и по време на уроци по Flowing се плъзгате гладко по специална подложка. Благодарение на минималното съпротивление на използваните постелки, това упражнение буквално ще се превърне във фитнес зала на два квадратни метра! Разбира се, всеки може да спортува, независимо от възрастта или състоянието.

Скачане - скачането на батут е забавна аеробна дейност за всички, които искат да увеличат сърдечно-съдовото си състояние и да отслабнат, но не харесват бягане или аеробика. На батута ангажирате центъра на тялото, нарушавате баланса и приятно изгаряте кръвта във вените - всичко това е придружено от мотивираща музика. Упражненията са много разнообразни и забавни - защото кой не би искал да се върне в едно пропуснато детство и да отслабне едновременно?

TRX - Упражнението за цялостно съпротивление на тялото е тренировка, която натоварва цялото тяло. Висящото упражнение развива физическа сила чрез функционални движения и динамични позиции. По време на урока работите с две каишки с дръжки, които ще станат вашият инструмент за упражнения. Нуждаете се само от собственото си телесно тегло и ще видите, че допълнителното тегло е напълно ненужно.

Пристанище на Брас - се основава на класически танц и балет и може не само да отпусне тялото и ума ви, но и да укрепи добре мускулите ви. В уроците на Порт де Брас ще научите правилна стойка, елегантност на движението, но също така ще подобрите възприятието на тялото си в пространството. Акцентът е върху мускулите на корема и гърба, които ще ви помогнат срещу тяхната болка!

Пилоксиране - пилатес и бокс, това е пилоксиране. Привидно несъвместими физически дейности се комбинират, за да дадат на мускулите ви нов тласък. За разлика от уроците по пилатес, при пилоксиране ще изгаряте подкожни мазнини - и за разлика от бокса ще се разтягате добре. Резултатът трябва да бъде тънка, гъвкава и твърда фигура.

Les Mills - програмата за обучение с произход от Нова Зеландия има три клона - Bodypump, Bodycombat и Bodybalance. Bodypump е упражнение с щанга, оформящо цялото тяло, придружено от бърза, ритмична музика. Bodycombat съчетава кардио натоварване със силови тренировки - той е вдъхновен от бойните изкуства и невероятно бързо ви във форма! Балансирането на тялото е по-бавен стил, който отразява елементи на йога, тай чи и пилатес.