След като е висок, друг път нисък. Кръвното налягане понякога варира значително. Зависи и от това какво ядем, колко чаши кафе сме изпили, дали сме стресирани или притеснявани от излишните килограми. Кога можем да кажем, че имаме високо кръвно налягане? Каква е неговата стойност?

Какво е кръвното налягане?

Кръвното налягане е налягането на кръвта в артериите на циркулацията на тялото. Това е натискът, който течащата кръв оказва върху артериалната стена. Зависи от енергията на сърцето, еластичността на артериалните стени и количеството и вискозитета на кръвта. По време на всеки сърдечен ритъм кръвното налягане варира между максимална (систолична) и минимална (диастолична) стойност.

Хипертонията е една от основните причини за сърдечно-съдови заболявания, които отдавна са най-честата причина за смърт в Словакия. Следователно си струва да знаете стойностите на високо и ниско кръвно налягане!

Когато сте в опасност?

Идеалното кръвно налягане при здрав възрастен е 120 (систолично налягане)/80 (диастолично налягане) милиметра живак или тор. Горната граница на нормалното кръвно налягане е 140/90, когато човек трябва да изостри вниманието и започнете да предприемате мерки, които да му помогнат да понижи кръвното си налягане. Говорим за хипертония при стойности на кръвното налягане от 160/95 mmHg и повече. Колко пъти човек може дори да не знае, че има високо кръвно и може да се чувства отлично! Ето защо го наричат ​​мълчалив убиец.

Трябва обаче да се отбележи, че дори хората с по-ниско налягане нямат нищо спечелено. за жалост, рискът от сърдечно-съдови заболявания се повишава от 110/75 torr. Много зависи от това дали е млад или стар човек. Възрастните хора имат високо кръвно налягане, защото се нуждаят от по-висок кръвен поток за снабдяване на органи. Две трети от хората на възраст над 80 години страдат от високо кръвно налягане, докато при 20-30-годишните е около 4-5 процента. Въпреки че родителите са наследени от тенденцията да го увеличават, това до голяма степен се влияе от начина на живот и храненето в семейството на детето.

Високото кръвно налягане има три етапа:

Степен 3 - Тежка хипертония:

Систолично кръвно налягане 180 mm Hg или по-високо
и/или
диастолично кръвно налягане 110 mm Hg или по-високо

Степен 2 - Умерена хипертония:

систолично кръвно налягане 160 - 179 mm Hg
и/или
диастолично кръвно налягане 100 - 109 mm Hg

Степен 1 ​​- Лека хипертония:

систолично кръвно налягане 140 - 159 mm Hg
и/или
диастолично кръвно налягане 90 - 99 mm Hg

Относно ниското налягане, т.нар хипотония, се казва, че е по-малко от 100/65. Човек е по-вероятно да почувства ниско кръвно налягане, отколкото човек с високо кръвно налягане. Ако кръвното Ви налягане падне под 90/60, ще се почувствате уморени, замаяни или слаби.

Стойности на кръвното налягане

Нормално кръвно налягане:

Възрастни (18 и повече години)

Редовно упражнение.

  • Отслабване.
  • Намаляване на съдържанието на сол в храната.
  • Балансирана диета.
  • Отказ от тютюнопушене и консумация на алкохол.
  • Намаляване на стреса.
  • Редовна консумация на зелен грах и цвекло - доказано е, че помага за намаляване на налягането.

    • безшумен

    Световен ден на хипертонията

    Всяка година Световният ден за хипертония насочва вниманието към високото кръвно налягане. Беше обявено да се обърне внимание на възможностите за предотвратяване на инсулт, сърдечни и бъбречни заболявания, които причинява. Важно е обществеността да е наясно с превенцията, откриването и лечението. Ние отбелязваме хипертонията на 17 май.

    Много грешат при измерване на кръвното налягане. Следващия път на изпит ще научите как да го измервате правилно.

    Разпространете здравната си информация по-нататък! Никога не се знае на кого могат да помогнат. Благодарение на споделянето, вашите приятели също ще научат за статията.