Изпращане от Иво »18 декември 2005, 18:26

истината

В тази тема бих искал да обсъдя някои от митовете, които преобладават в храненето. Ще опиша по-подробно някои известни рецепти и съставки, които се използват в тях.

Мит №1
Някои слаби хора могат да ядат всичко и никога да не наддават на тегло. И обратно, колкото и здравословно да се храня, никога няма да отслабна.

В следващата част на статията ще разгледаме по-отблизо какви диетични грешки допускат хората при тип Б и защо не успяват да преминат към рационален начин на живот.

Re: Истината и митът за храната

Изпращане от Иво »19 декември 2005, 07:33

В днешната част ще опиша най-големите грешки, допуснати в диетата на хора, които не могат да отслабнат.

Решение: Основата на всяко успешно отслабване е опознаването на собственото ви тяло. Тялото трябва да стане ваш партньор и приятел, защото без неговото сътрудничество няма да можете да отслабнете. Забележете как реагира на определени видове храни (това, което харесвате), дайте му редовност и здравословен режим. Нека хранителните вещества да бъдат в диетата и понякога да я развалят, когато има сладък вкус. (Почти винаги има сладък копнеж за фалшива аларма и можете спокойно да я игнорирате, но не е нужно.) Тялото не трябва да се чувства отречено. Но трябва да му откажете някои неща и ви уверявам, че няма да му липсва, а напротив, ще ви възнагради с жизненост и здраве. Това обаче не е съдържанието на тази статия.

В бъдеще ще напиша грешка №. 2. Относно грешките при избора на диета и причините, поради които затлъстелите се страхуват от по-нататъшна диета и отслабване.

Re: Истината и митът за храната

Изпращане от Иво »19 декември 2005, 15:40

Мит №2: Отслабването и поддържането на стройност е вечно отказване. По-добре е да бъдете смели и щастливи.