Искате ли да прекратите преяждането и наднорменото тегло? Ние ще Ви посъветваме!

Калорични храни, малко упражнения, стрес. Това са всички фактори, които могат да ни накарат да ходим танкове. Резултатът са различни заболявания като изтъняване на костите, диабет, сърдечни проблеми. Наднорменото тегло и затлъстяването са глобален проблем, но особено западните цивилизации се борят с тях.

преяждането

Ами учените? Това е стереотип!

Учените току-що са измислили начин да овладеем теглото си. Според тях човек е склонен да се поддаде на стереотипи, които трябва да бъдат разбити. Консумираме самата храна горе-долу автоматично, вкарваме я в себе си дори когато нямаме нужда от нея. Например, когато гледате телевизия или в киното.

Ако нещо наруши тази автоматизация, ще започнем да мислим повече за това какво правим и дали изобщо трябва да ядем.

Яжте с другата си ръка

Един от инструментите е да смените любимото си място пред телевизора или да смените ръката, с която слагате храна в устата си. В резултат на това ще започнете да се храните много по-бавно и ще контролирате движенията си повече - така че лесно можете да удряте там, където трябва.

Изследването обаче все още не говори за случай, когато се храним също толкова ловко с двете си ръце. Може би тогава те измислят идеята изобщо да не ви ядат ръцете.