повече

Сигурно се съгласяваме, че не е нормално да сме болни, дебели, уморени и тъжни. В днешно време това е често срещано. Тялото ни е настроено да бъде здраво и функционално и да изглежда добре. Необходимо е обаче правилното гориво.

Новата книга Modern Paleo предлага инструкции за това как да се отървете от наднорменото тегло, цивилизационните заболявания и хроничната умора чрез проста, естествена и логична промяна в диетата. В тази книга ще научите как да постигнете значително увеличаване на жизнената енергия, физическото и умственото представяне за няколко седмици.

Кои мазнини са наистина лоши?

Солта трябва да бъде ограничена?

Вярно е, че е необходимо да се яде на малки порции няколко пъти на ден?

Кои храни всъщност причиняват висок холестерол?

Пълнозърнестият хляб е по-здравословен от белия?

Здравословна храна

Авторите описват принципите на диетата, които могат да се считат за оптимални за хората в дългосрочен план в настоящите условия. Трябва да се храним преди всичко с високо хранително качество. Храната трябва да има правилния гликемичен товар (за да се насити правилно) и отрицателен възпалителен фактор. Дългосрочното възпаление е придружено от много хронични и цивилизовани заболявания, като ревматични, множествена склероза, автоимунни заболявания, алергии и др.

Основният принцип на Modern Palea е да се ограничи консумацията на въглехидрати, да се изключат храни с високо съдържание на проблемни вещества и алергени. У нас често срещаните гарнитури като картофи, тестени изделия, хляб трябва да бъдат заменени със зеленчуци. Изберете качествени протеини, които могат да се получат главно от месо, яйца и допълнително от ферментирали млечни продукти. Трябва също така да изключим възможно най-много технологично преработени храни, които имат минимална хранителна стойност.

Модерно палео - как помага?

MUDr. Ева Смишкова се занимава с диетология повече от десет години и също е сътрудничила на книгата. „Съвременният палео ни показва начина, по който да съставим диетата си, така че да бъде възможно най-чиста и естествена за нашето тяло, да съдържа възможно най-малко алергени и захар, за да можем да я използваме в полза на нашето здраве, "обяснява експертът. "Ето защо приветстваме пациенти в нашата клиника, които искат да използват промяна в диетата като допълващо решение на здравословните си проблеми."

На първо място, тогава Modern Modern има дългосрочни положителни резултати за здравето. Храненето според съвременната палея играе важна роля в профилактиката и лечението на хронични цивилизационни заболявания, като диабет, ревматични разстройства, сърдечно-съдови заболявания, храносмилателни разстройства, онкологични заболявания, алергии, имунни разстройства, психични заболявания и др. Освен това постигането на идеалното тегло или приятната, по-чиста кожа е просто приятен бонус.

Професионална и проверена информация

Modern Paleo е първата словашка книга за най-богатия на хранителни вещества начин на хранене. Книгата се основава на професионална аргументация и проверени резултати. Обяснява се, че всяка храна има специфична хранителна и калорична стойност, индекс на насищане и положителен, неутрален или отрицателен ефект върху възпалителните процеси в организма. В същото време добрата диета може да ви задоволи, преди да пожелаете, и в същото време помага да се съживят естествените вкусове.

Диетата Палео носи със себе си много ползи за здравето.

Така че, ако искате ясно обяснение как работи метаболизмът ни, защо напълняваме, защо сме преследвани от различни заболявания и възпалителни заболявания, посегнете към горещите новини Modern Paleo.