ПРАГА - Отдавна ли се опитвате да отслабнете и не помагате ли с диета или упражнения? Е, съветът е относително прост. Всичко, което трябва да направите, е да играете редовно интимни игри с партньора си и килограмите ще намаляват сами.

отслабнете

И дори не е нужно да гладувате. Когато успеете да балансирате секса и добрата храна, вие оставате слаби, здрави и доволни. Освен това, по време на игри в леглото ще укрепите цялото тяло, включително проблемните области на корема, бедрата и седалището, пише порталът на ежедневника Blesk.cz.

Основната отправна точка не само за тънка линия, но и за щастлив живот като цяло е да обичаш себе си. Ако не се наказвате и обвинявате за провал, ще отслабнете много по-добре. Правилният момент също е добър. Започнете да отслабвате само когато го очаквате с нетърпение и не подхождате с нежелание.

Също така е важно при загуба на тегло да не ядете храни, които не харесвате. Храните, които ви помагат добре на езика, също ще зарадват душата ви.

Последната, но поне толкова важна стъпка, колкото и предишните, е движението. Не винаги трябва да е просто спорт. Можете да започнете да танцувате, да се разхождате из града, да правите любов по-често или да си купите куче и да ходите редовно на дълги разходки с него.

За да разберете колко калории изгаряте във всяка сексуална практика, прочетете внимателно следващите редове.

- 5-минутна страстна целувка: 200 kJ = изгаряте толкова енергия, колкото има в една малка праскова.

- 15-минутно правене на любов: 600 kJ = същото време, в което прекарвате спускане.

- Почасово правене на любов: 2400 kJ = изгорете грешен шоколад.

- 15-минутна постоянна любов: 1000 kJ = един сандвич с деликатесна салата и не е нужно да изпитвате угризения.

- Петнадесетминутен орален секс (да, учените също са се занимавали с него): 350 kJ = енергийно равно на купа с компот от ягоди.