бебе

17.2. 2017 19:00 Много причини, които усложняват „производството“ на потомството, са необясними, но повечето вече са добре известни. Освен възрастта или здравословния статус, способността за зачеване на дете се влияе и от начина на живот. И двамата партньори.

И двамата сте здрави, сравнително млади и все още не? Възможно е да се търси причината сред десетте фактора, които са част от начина на живот, но спокойствието може да бъде повлияно.

1. ИТМ индекс извън стандарта

Ако някой от вас е със затлъстяване или обратно, недохранван, това е сигнал към тялото, че възпроизвеждането е проблем. Според проучване, публикувано в началото на февруари в списание Human Reproduction, теглото на потенциалния баща тежи колкото теглото на майка. Затлъстелите двойки намаляват шанса за зачеване с до 59%.

2. Стрес

Всички казват на бременна жена да не се стресира, защото това наранява бебето. Стресът обаче намалява шанса за забременяване с до 50%. Това беше потвърдено и от проучване, публикувано в гореспоменатото списание. Те проследиха 400 двойки през годината и установиха, че жените, които са имали повишени нива на стресовия биомаркер алфа-амилаза, не са в състояние да забременеят. Не е нужно да закачате работата си на нокът веднага, но също така трябва да включите йога, медитация, разходки и време за себе си в живота си.

3. Превключване на силите по време на тренировка

В здраво тяло здрав дух, това със сигурност важи. Но когато жената преувеличава в тренировките, тя няма енергия да се възпроизвежда. Проучване, проведено през 2012 г., показа, че жените с нормално тегло, които правят взискателни кардио упражнения в продължение на пет часа или повече седмично, имат затруднения при зачеването. Ако искате бебе, можете да продължите напред, но по-спокойно.

4. Твърде много телевизор

Седенето пред екрана значително намалява качеството на спермата, което е жестока истина, скъпи мъже. Според проучване, публикувано в British Journal of Sports Medicine, мъжете, които са гледали телевизия повече от 20 часа седмично, са с 44% по-малко жизнеспособни сперматозоиди от тези, които не се радват на телевизия. Вместо това трябва да практикувате: мъжете, които спортуват по час на ден, имат 73% по-добра спермиограма.

5. Да, това месо

Мъжете също трябва да изключат пушеното и допълнително преработено червено месо от диетата, поне за известно време трябва да се откажат от колбаси, бургери, бекон и салам, ако искат техните „чудовища“ да са възможно най-големи и да бъдат жизнеспособни.

6. Мобилен телефон в джоба ви

За него се говори от години, някои вярват, други не, но мета-анализ (анализ на десетки проучвания, които също разглеждат ефекта на електромагнитното излъчване върху качеството на сперматозоидите) показа, че това излъчване засяга ДНК структурите в спермата, които след това или са по-малко способни да оплодят яйцеклетка, или рискът от увреждане на плода се увеличава.

7. Прекалено много секс

Изненадващо, нали? В крайна сметка, ако искаме да забременеем, не трябва да се мотаем в леглото. Но изглежда, че не е добре и да се преувеличава, защото при ежедневното правене на любов човек няма време да произведе достатъчно качествена сперма. Ако целта е бременност, лекарите препоръчват да правите любов веднъж, два пъти седмично и по време на овулацията през ден.

8. Твърде малко секс

Все още сме в темата. Оказва се, че твърде малко любов има ефект върху плодовитостта. Прилагат се правилата, написани по-горе. Просто не е достатъчно да направите това само три пъти по време на овулацията, защото тогава жената има намален имунитет и други показатели, важни за бременността.

9. Пушене

Всяка запалена цигара намалява жизнеспособността на сперматозоидите при мъжете и убива яйцата при жените. Изразени в цифри, пушачите имат 13% по-малък шанс за бременност от непушачите.