На пръв поглед отговорът е ясен - да! Но ако попитаме дали правим нещо, няма да е толкова ясно. В книгата „Ръководство за дълголетие“ ви напомням, че започваме да старееме след тридесетгодишна възраст. Но ние започваме да го осъзнаваме само когато нещо не работи.

живеем

Ще намерим ли време да спрем и да помислим колко забързано и следователно нездравословно живеем? В същото време най-новото изследване на стареенето казва, че достигането на възрастта на Matusalema е сто години - изобщо не е невъзможно!

Как да стигна до старост

В Съединените щати има повече от 55 000 века и тъй като възрастните хора на възраст над 85 години са най-бързо нарастващото население, те също са в центъра на професионалните изследвания.

Според д-р Уилям Хол от университета в Рочестър може да достигне старост дори от онези, които не са избягвали рисковите фактори в миналото. Това се потвърждава от проучване на изследователи от Бостънския университет, публикувано от списанието Archives of Internal Medicine. Екип Dr. Делари Тери наблюдаваше 500 жени и 200 мъже, които доживяха до сто години. Две трети от тях не са имали никакви често срещани сенилни заболявания, които само биха потвърдили добрите им генетични основи.

Като пример те споменават 104-годишната Роза Макджи, която живее щастливо в чикагски дом за възрастни хора, без да приема никакви поддържащи лекарства. Нейните баба и дядо по майчина линия са доживели до 100 и 107 години. Добрата новина от това проучване обаче е констатацията, че концентрираната медицинска помощ може да доведе до дълголетие и една трета от по-малко щастливите.

Според изследователи от Харвард, фокусирани върху дългосрочното проследяване на 70-годишните, избягването на пет рискови фактора е от ключово значение за дълголетието: тютюнопушене, затлъстяване, ниска физическа активност, диабет и високо кръвно налягане. Това увеличава шансовете им да достигнат 90-те с 54 процента. Всеки от тези рискови фактори намалява шансовете за по-дълъг живот до умерени 4 процента за тези, които страдат от всичките пет негативни явления, споменати в живота ни. В това проучване те са проследили 2357 мъже, от които до 40 процента са били на 90 години. От тях 24 процента не са притеснени от нито един от рисковите фактори.

„Не става дума само за щастие или наследственост, а и за начин на живот“, коментира водещият автор на изследването д-р. Лоръл Йейтс от Brigham and Women Hospital, Harvard University.

Вярата удължава живота

Evercare се фокусира върху пациенти с увреждания и хронично болни, така че неговите изследователи естествено се интересуват от ценностите на дълголетието. Проучване сред стотици възрастни хора на възраст между 100 и 104 години показва, че 30 процента от хората през вековете смятат създаването на семейство за най-голямото постижение в живота си, докато 20 процента оценяват кариерата повече. Така че все още имаме половината от тези, които са успели да комбинират и двете.

Само девет процента от анкетираните Methuselahs съжаляват, че са прекарали твърде много работа, а шест процента смятат, че е трябвало да прекарват повече време със семействата си. Но цели 13 процента от тях изразиха съжаление, че вече не пътуват. Няма да кажем нищо ново, когато заявим, че вярата също играе важна роля в живота на по-възрастните хора. Двадесет и три процента от анкетираните дори разчитат повече на вярата, отколкото на добрите гени или доброто здравеопазване. Твърди се, че дължат възрастта си на упорита работа, здравословна диета и „добър и честен живот“.

Просто така?

Не бива да ни изненадва, че рисковите фактори и убеждения не приключват с изчисляването на това, което влияе върху способността ни да живеем активно по-дълго. Все още не сме споменали любовния живот, любовта на близките ни, забележителното влияние на съня или важната роля на комуникацията между хората с нарастваща възраст. И нека си представим, че има места на Земята, където честотата на дълготрайните бръмбари е забележително висока - например в българския град Смолян, село Огими на японския остров Окинава или в еквадорската долина със село Вилкабамба. Няма ли да бъде малко по-сложно с това дълголетие, отколкото са показали проучванията? Е, разбира се, предстои ни още дълъг път по пътя към дълголетието.