- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, искам да се насладя на 30 килограма разделена диета - 90 дневна диета, някой ще се присъедини ли към мен?:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте:)
Е, тази сутрин бягах и имах жълт пъпеш (около 4 броя) и 2 кайсии. И вода, разбира се. Днес имам витаминен ден, който ме устройва, защото при тези температури той е и освежаващ:)
Исках да ви попитам дали вече имате опит с тази диета и какво мислите, колко тегло може да се загуби за 8 седмици?
Стискам палци и твърд вол!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисля, че който е започнал здравословен начин на живот/разбира се, нямам предвид драстична диета/трябва да я спазва цял живот. Махнах, когато бях на 20-25 години 53 кг. След това качих 80 до 30 и по-късно, чрез емоционално ядене, го настигнах със 100 кг. Имах депресии и го изгоних с храна. Никога повече няма да допусна такава грешка. Всичко, което трябва да направя, е да се храня 3 пъти на ден/изгаря ме по-бавно /, тук-там можете да оправдаете прегрешение, но съм решен да следвам това дълго време.
Но ще видим как ще стане.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Сега имам 91 кг на ръст 167 см. През зимата тежах около 102 - 103 кг и искам да отида до 70.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз днес:
сутрин: лечо с пълнозърнест кроасан
обяд: пиле, картофи, салата
вечеря: какво за закуска
и много вода.
Приготвям се за буря, не знам дали ще стане студено, но и аз изчерпвам веднъж, след като падна и преподавам, за да нямам време да мисля за храна. Засега това ям.
Още не знам какво ще съм около осем, но някои зеленчуци наоколо.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Така че стомахът ми изобщо не беше, когато ям плодови плодове за закуска, чувствам се толкова по-добре, отколкото ако ям хляб или кисело мляко.
Имайте Coottage Cheess на вечеря и когато почувствате глад, вземете малко зеленчуци - напр. моркови, домати или калараби. Тогава винаги съм гладен:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Ям на около 2-2,5 часа, засега е добре, но предполагам, че мога да взема малко от порцията:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам и по-нормално хранене вечер в 17, зеленчукова салата със сирене или пиле със салата и така нататък, след това тренирам и на 20 имам вила със зеленчуци
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
котки, боли ли ви стомахът, когато закусвате плодове?.
Ето защо предпочитам закуска пълнозърнест хляб с намазан лук.
За десетия плод.
Имам проблем с вечерите.Какво ядете вечер, за да не сте вече гладни?
Защото ям Coottage Cheess и все още съм гладен.
И около осем часа щях да ям отново.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
да, това е доста малко, но изобщо не съм гладен, това е и защото не съм склонен в тази топлина . главно пия много.
Подхожда ми три пъти на ден и когато съм гладен, получавам зеленчуци или плодове.
днес имах:
сутрин - мариновани ябълки с моркови
обяд - супа от броколи-сирене с пълнозърнест хляб:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
скъпа, ядеш толкова малко . не издържай на дълга диета . не си гладен, когато ядеш само 3 пъти на ден и само плодове за закуска, вечеря за калераб?
Днес закусвам: филия пълнозърнест хляб с шунка и 2 домата
десето: бяла активия, 2 овесени кълнове, 2 кайсии
обяд: грахово - картофена супа