@zumamina когато си гладен не е много добре си дай малко моркови или пий вода, защото когато вирусът е гладен тогава мазнините се съхраняват.
Започнах да отслабвам 18,1 тегло 76,7 днес имам 74,2 според мен това просто върви бавно, предимно пийте много вода, за да се упражнявате или плодовете за бързо ходене трябва да са само до 14:00 много зеленчуци държа всеки инч и особено първия вол

килограма

няма бебе, страхотна си. Също така ще трябва да оставя нещо - 10kil. Щях да съм доволен от себе си . дори и да не е за мен да видя тези kilecka extra, имам ужасен проблем с него . Все още не влизам в нищо, защото имам голяма и весела мелница 😀 и задника си също не е слава . Трудно ми е, но някак си получих солиден вол - преди години основната ми регистрационна табела, и второ ми липсва енергията, която все още хващам и фуурт сладко 😒 никаква заплаха. чаша нутела, няма проблем, 300 г шоколад няма проблем и все още търся какво бих могъл да сложа под зъба си, разбира се, сладко . ☹ Аз съм от моя "алкохолизъм" по пукнатините . 😒 така че най-важното е наистина твърдият вол, при нея върви ръка за ръка с килеца надолу и когато е супер тегло, това е добро задържане с твърд вол. така че скъпа, нека стискаме палци, че ще бъдем добри приятели със силен вол! 🙂

Здравейте, бих искал да се присъединя към вас, успях да отслабна от 67 кг до 55 кг миналата година. Това беше упорита работа и усилия, но си заслужаваше. Бих искал да сваля бавно още 5 кг, за да имам резерв, когато ме хванат любимата. И критичните ми части, както при всички жени, са дупето като летището, силните бедра и коремният проблем след второто раждане. И когато казвам голямо дупе, имам предвид наистина голямо, защото имам напълно костеливи ръце, рамене, бедни гърди, тънки крака от коленете надолу, но просто имам всичко там. В дупето, корема и бедрата. Не мога ли да го поддържам балансиран? Вероятно не. А сладките, чипсът и лакомствата и други подобни също са по-голям проблем. И най-лошото е, че сме склонни да наддаваме бързо от водата в семейството, така че знам, че може би преди празниците, ако не обърна внимание, ще бъда на 65 кг. 😀 Защо момчетата нямат такъв проблем.

@mokinka Аз също се бия с шоколад, но преди тренирах сутрин и след закуска ще пия шоколад, ако имам страхотен вкус, само умерено, особено не следобед и вечер. - тогава това спестява и аз мисля, че 300 г шоколад може да понесе и тялото, защото е като отравяне със захар 😅

@ ria007 Аз също очаквам с нетърпение също имам седмично отслабване 🙂))

@luciavan
но разбира се, аз се справям добре с тези теоретични неща. но . сутрин и по цял ден моите 3 деца тренират с мен и след това вечерта, когато най-накрая е тихо, аз се справям. и така се наслаждавате. ужасно, нали? Знам, но днес съм решен, че тя не е направила нищо и няма да има нищо - само за обяд имаме торта - рожден ден - може би ще се оправя.

@mokinka не знам го. Пристрастен съм към сладкото, бих могъл да бъда точно това 😀 😀, но ако искам да бъда момиче, то трябва да върви настрани. и ако е така, наистина само умерено и сутрин. или за закуска, или за десет, но все още се съпротивлявам и в петък изпекох торта и кифли за одобрение в събота, но устоях 😉

здравей 🙂 неееееееееееееееееееееееееее, така че реших, че сега наистина ще отслабна и аз. в пълна степен 🙂

след двутактово прочистващо пиле и започнало упражнение, днешното тегло показа 74,9 кг. 🙂 само 10 кг надолу и ще бъда много доволен 😀 😀 😀 Надявам се да мога да го направя до лятото

@zumamina
поздравления за низходящото ви тегло, стискам палци да не се откажете и да спечелите втвърденото тегло. Вероятно вече няма да получите бебе.

@mokinka не не, auz отдавна 🙂

@mirka_aa
как успяхте да спрете кърменето? той имаше синатор преди седмица и все още се чукаше. и това си мислех, една година кърмене и достатъчно. днес отново му предложих мляко в бутилка след дълго време, но той дори не искаше да види бутилката ☹

@mokinka, но не исках да спра да кърмя отново, но от самото начало имах проблеми с това, просто се борих упорито ... когато трябваше да започне да яде храна 3 пъти на ден, тя започна да отказва гърдата си. Вярвам, че ако наистина исках да кърмя, пак щях да мога да го спася, просто нямах сили и кърмех достатъчно 🙂, така че постепенно се преместихме в UM . те също не искаха бутилката, така че тя не знаеше как да пие от него, или захапа чаша с мундщук, който я отегчи ... и накрая пие през класическа сламка 🙂 също не й хареса много, затова опитахме Bebu от Nutrilon и накрая най-доброто опитайте банана Sunar, така че сега той пие постепенно увеличавайте дозите, сега пие почти цялата препоръчителна дневна доза.

Здравей бебе, няма да отслабна. въпреки че вече имам вкус. priberam a priberam. ужасно. изчакайте ме след раждането. Надявам се да продължите. В противен случай винаги имам до 3 кг на ден. Аз съм глупак. така че когато отслабвам, вярвам в отслабването, когато имам същото тегло сутрин 3 дни подред.
Иначе винаги бях зает с диетата, където 2 седмици диета, 1 седмица нормална диета. и така нататък. Наистина отслабнах много и плюс упражнения. но не е много възможно с тази диета. 🙂 но след това за поддръжка.
Е, стискам палци за всички вас.

@mirka_aa Току-що ме вдъхнови как да спра бебе и да започна да отслабвам. Бебето е вече на година и 2 месеца, аз все още го кърмя и той не иска други течности освен ММ, но получавам лизик поне 2-3 деца на ден в него tes тестове за корекция на диетата Очаквам с нетърпение към него, ужасно греша да се движа, докато забременея, правех ритник бокс, скачане, въртене и т.н. - сега повече от година съм лемур лемрава мързелив и не мога да се движа ☹ затова отивам на отбиване и упражнения 😉

@lusja добре, аз също тренирах фитнес и сега съм мързелив, вероятно бих имал мускулен мускул от може би една мелница и дори не говоря за това кисело . и най-лошото е, че имам много сладки вкусове. .:( Трябва да го преодолея по някакъв начин... Когато вероятно се нуждая от строг надзор, защото когато съм предимно сама вкъщи с моето мъниче, ми е скучно, така че тези сладки ме наричат ​​точно под мен: P ако съпругът ти поне не ги купи и ги сложи в позната кутия за бонбони.

@ ria007 Аз съм беден от новата година . но не драстично. беше достатъчно да коригирам храната . Не съм толкова мазна или сладка . Понякога не отказвам нищо. Когато имам сладък зъб, правя какао с малко захар.: Ям много повече зеленчуци, плодовете са ежедневието ни. Готвя в зехтин, ако трябва да използвам повече олио, предпочитам да добавя масло. Не практикувам, просто се разхождам с малка - с котка. и отслабнах с 6 килограма . но преди това имах малко добре подготвена диета, но не толкова много зеленчуци и плодове.и отслабнах повече килограми ... или след раждането загубих само няколко ... преди тегло, което вече бях качил 6 Бях на 68. Напълних и от отказване преди теглото. после tehu.preklempsia и изля вода много.имах около 103 кила. след раждане, около 91. след това се срина tazsie . но бавно падна до тези 74 . ами и от новата година, т.е. тези 6 килограми надолу . така че вече съм на това тегло преди теб. но все пак бих искал 6-те килограма, които имах преди. защото беконът е неподвижен, както коремът, така и ръцете, краката . всички са все още големи и упорити. snad sa sa mi podariiiiiii: D

Гласувам след две седмици 🙂 Загубих 2 кг, засега съм доволен. Практикувам 5-6 пъти седмично, веднъж седмично с треньор по час и половина. иначе според възможността вкъщи практикувам програмата Insanity или. Отивам на фитнес за талия плюс упражнения.
Настроих диетата си и се справих доста добре. въпреки че се провалям тук-там и си давам по някое парченце шоколад от време на време, ще кажа, че е много по-добре, отколкото да го разбивам както преди.
Чувствам се много по-добре, сега съм в по-добра форма, тялото ми започва да се показва, страхотно е!
едно нещо само много ме притеснява. Кърмя веднъж на ден. само малко го изсмукахте. lenze имаше някои обриви миналата седмица, нещо като екзема ☹ тя никога не я е имала и се притеснявам, че това не са някои токсини, които се отделят по време на загуба на тегло и упражнения. Тъй като от година и половина ми кърви и кърменето все още не отне много и наистина трябва да го сглобя, затова реших да го спра. довечера ще бъде първата вечер няма да има мляко, така че стискайте палци.
Виждам го като най-доброто решение. дано проблемът с екземата да изчезне. имал си такъв опит?

@mirka_aa Напълно разбирам, че дори когато съм с бебе, съм лемрава, той тича из къщата като пор и аз го следвам об и понякога имам нещо под зъба си. съпругът ми купува Milu като сладка - mnaaaaaaaam, едва устоявам 😀 😀 😀 Исках да си купя абонамент за скачане като мотивация или искам да започна да пилотирам с нашето бебе - искам да го опитам 🙂 когато си купя сезон билет, принуждавам се да повярвам, че трябва да се настроя по някакъв начин, но не знам как да имам достатъчно енергия в робота. имам нужда от някои здравословни рецепти 🙂 точно къде да ги намеря. и от достъпна за нас храна и недостъпна 🙂

Докато чета тук, трябва да добавя, в публикациите има много фалшива информация. Така че не се учудвайте, че резултатите не се появяват както бихме искали. Например, пийте чай 3dc сутрин, веднага 3dc водата е много привлекателна за бъбреците, знам, също погълнах толкова много течности наведнъж.Като ме спря уролог.Да, добре е да пия чаша вода на гладно, но макс.3deci.Режим на пиене да се наблюдава през целия ден, но в по-малки дози за еднократна употреба. Освен това, когато закусвате сутрин след събуждане спирате метаболизма, глупости, метаболизмът не може да бъде спрян, можете или да насърчите, да ускорите или да забавите. Спирайте само след смърт. Препоръчва се да карате не по-късно от час, час и половина след събуждане, така спокойно веднага след събуждане. Със закуска метаболизмът започва. Друга глупост е, че последното хранене беше в 18:00. Когато отида в полунощ да спя. Последното хранене трябва да бъде максимум 2-3 часа преди лягане, в зависимост от състава на храната, най-подходящо е с по-висок дял на протеини. Имам опит със загуба на тегло, Оставих 13 кг мазнини и също така подкарах „мъдри" съвети. От практиката и научно обосновани и проверени факти се научавате. Както можете сами да видите, единият експерт твърди едно, другият му се противопоставя, но и двамата са прави. . .и обещават гарантиран резултат.

Искам да го поправя малко, отговорих на един принос, където се посочва, че въпросният човек е написал глупост, че след 18-ти вече не е, но е коригиран. Мога лесно да тествам тялото между храносмилането и разграждане на протеини. Следователно, когато вечерята съдържа по-голям дял протеин (те са необходими за регенеративни процеси в тялото или това е регенерация на мускулите за обновяване на клетките), тялото всъщност усвоява тези протеини най-дълго и не трябва да губи глад посред нощ. Знам ги само от опита на другите. за смилане на протеини и тъй като протеините се обработват най-дълго, тялото трябва да използва повече енергия за този процес. И тук черпите от нашите мастни резерви. Надявам се не звучи сложно, но работи.

но не знам как след една година сте на това момиче, защото се регистрирах тук само днес, но имам добър опит с продукти на естествена основа, разбира се промяна в диетата МАЛКО движение pohybu, но умерено . за 5 месеца свалих около 10 кг без много усилия. докато същото нещо не беше странно за мен и моето обкръжение 🙂

@ limet178 и как го направи? Аз съм 5 месеца след раждането. и засега само някакви 4kil.октомври ще имаме сватба и дотогава ми трябват поне 10kil данни надолу. помогне. 🙂

Здравейте, насочвам вниманието на личния треньор Ерик Планчар към всички жени от Прешов, тъй като лятото наближава. Ако не можете да отслабнете или да оформите тялото си, най-добре е да се консултирате с професионалист. Този треньор е млад, сръчен, приятелски настроен и не взима ужасни суми. Освен това е много гъвкав и адаптира времето си към вашето. Определено си заслужава да опитате! Свържете се с него по имейл [email protected] или на номер 0911 222 484, няма да съжалявате.

може би проблемът на жените, които не могат да отслабнат с диети.🙂
Продуктите на OKG работят по следния начин:

МЕТАБОЛИЗЪМ - ХРАБОЛНОСТ - ЧЕРЕН ДЪРЖАВ - Жлъчен мехур - НЕРВИ

Emulips може да помогне за НАМАЛЯВАНЕ НА ТЕГЛОТО за хора, които страдат от НАРУШЕНИЯ НА МАЗНИЯ МЕТАБОЛИЗЪМ. Тези хора имат проблем с отслабването, дори ако спазват диета. Редовното използване на Emulips ще помогне за регулиране на метаболизма на мазнините в тялото. Редовната употреба и достатъчният, правилен режим на пиене са важни.
Ако имате поднормено тегло, тялото ви ще коригира метаболизма и теглото си до „здравословна стойност“. Ако теглото ви е оптимално, с Emulips ще забележите преди всичко регулирането на изпразването (редовно и безпроблемно изпражнения) и усещането за затруднено и подуване след хранене ще изчезне.
ЕМУЛИПС РАБОТИ ПО ПРИНЦИПА НА ЕМУЛГАЦИЯТА НА МАСЛИТЕ
Емулгирането на мазнини е същият процес като използването на сапун за отстраняване на мазнини от ръцете ни. В този случай сапунът помага да се разтвори мазнината във водата. Натриевите соли на жлъчните киселини се държат по подобен начин в организма. Мазнините в диетата преминават през устата и стомаха практически непроменени. За храносмилането му е необходима жлъчка, която се използва за емулгиране на мазнини. Тогава тялото може правилно да използва не само мазнини, но и витамини и някои мастноразтворими киселини.
Прицелни органи: ЧЕРЕН ДЪРВЪР

ПОМОЩ ЗА ПРАВИЛНОТО ХРАНОСТ
Храносмилането е врата към тялото. Всички метаболитни и други процеси започват там, което е от решаващо значение за останалото от това, което се случва в човешкото тяло. Ние не сме само това, което ядем, но ние сме основното, което можем да усвоим правилно. Повечето здравословни проблеми започват с лошо храносмилане. Emulips forte значително помага на тялото да го усвои правилно. Улеснява храносмилането и усвояването на вещества от храната. Помага за облекчаване на тежки и мазни храни. Укрепва двата най-важни храносмилателни органа на черния дроб и жлъчния мехур. Черният дроб има повече от 600 функции в тялото и следователно е един от най-важните човешки органи. Той може да регенерира тъканта си, ако създадем подходящи условия за това. Emulips forte има положителен ефект върху цялата храносмилателна система до червата.