- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте! Имам син на 5 месеца, чието кърмене - и аз също искам да продължа да кърмя поне още 7-10 месеца, но също така искам да отслабна, защото не се чувствам добре в кожата си. Няколко пъти съм чела, че майка ми е започнала да спортува, но тогава малката не е искала да дава кърма. Но тогава как да отслабна - аз също трябва да ям, за да направя мляко за трохи. така че моля, посъветвайте, кажете своя опит. Или просто добавете kumne, че и вие сте в такава ситуация. 🙂
Здравей Върнах се към състезанията 5 дни след раждането и кърмих напълно. Малкото (6 месеца) вкусва мляко и напитки с удоволствие веднага след тренировка. Спортът определено не ми намали качеството или количеството мляко, малкото е 9 килограма.
@sunibrutal За мен кърменето беше най-доброто средство за отслабване 🙂 В рамките на 2 месеца след раждането тежах 5 кг преди теглото преди теглото. Съветвам ги в нормални количества, без преяждане и гледане на сладко. Когато добавите упражнение (корем, седалище), резултатът определено ще дойде. Физическите упражнения не са пречка за кърменето. Ако не сте топ спортист, няма причина млякото ви да не харесва вашата диета. И накрая, много топ спортистки кърмят и децата растат, както им е мястото 🙂
Не всяко кърмене е лошо. Можете да практикувате и като цяло не трябва да се ограничавате по никакъв начин. Упражнявам се 2-3 пъти седмично (можех да ходя всеки ден) и никога не ми давах малко мляко. Наистина имам добър опит, че когато тренирам, съм добре отпуснат и млякото ми започва много по-бързо след упражнението.