- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, аз съм на 23 години, 167 см, тежа 69 кг, мерки:
гърди: 100
куче: 75
книги: 103
Не успях, но нямах достатъчно тегло поне 10 кг и вероятно дори повече. Винаги съм смятал, че изглеждам добре, но съм казал достатъчно. Искам да нося красиви дънки, тесни тениски, пуловери и не трябва да се срамувате от преливане на мазнини по корема, зад голямо дупе.
Някой идва с мен?
Целта ми е да отслабна с 1,10 до 66 кг. След това бавно да продължа. Но имам нужда от някой, с когото да пиша всеки ден до 1,10 и да се подкрепям при отслабване.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих искал да се присъединя:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Изобщо не ме интересува как изглеждам, но мога да изглеждам добре, но защо, животът не е такъв. Нека да кача 15 кг, просто нека всички бъдем погребани тук. Съжалявам, че влязох в темата, но не мога да разбера, че когато хората могат да бъдат щастливи, но вместо това те търсят проблеми там, където не са.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Красивото тяло е нищо. Моето място за душа. Не те разбирам скъпа. С удоволствие бих ви го дал с тънкото си тяло, само за да бъдат хората, които обичам, здрави.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Условията са само всеки ден до поне 15.10 или дори повече, за да пишете за успехи, неуспехи.
žužu мазнини: На колко години сте? Тегло? Височина и вашите мерки? Какви са вашите цели?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Генетично предразположение не би имало при толкова голяма популация. Там нямат по-чист въздух, така че могат да се ангажират само с начин на живот - да останат. Напр. много хора практикуват тай чи, но основно диетата е различна.
Японците често имат проблем, че ядат много чиста храна и след това се провалят с витамин В1 и развиват болест на бери-бери.
От друга страна, когато ядат много морски дарове, те получават голямо количество йод и когато се движат например. в Европа има диета, бедна на йод, така че те често имат проблем.
Често се пише, че много хора дори не знаят, че имам йоден дефицит и проблеми с щитовидната жлеза. За европейците се твърди, че това засяга 95 процента от населението. Единствената разлика е, че при някои хора се проявява повече, при други по-малко или по друг начин.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
В Япония има много малко мазнини като цяло. Това може да бъде генетично предразположение, както и диета, но и достъп до здраве. Например в Япония процентът на затлъстяване е само 3,2% - за сравнение в Словакия е 5 пъти повече, а в САЩ дори 10 пъти повече). И всъщност може да е дори по-малко, веднъж видях една таблица, според която в Япония ИТМ над 25 вече се счита за затлъстяване (докато в останалата част на света е над 30). Така че дори тези японски затлъстели хора все още не трябва да са наистина затлъстели, а просто наднормено тегло.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Доколкото знам, бяха необходими много хора, които не отслабнаха и въпреки това нарисуваха йо-йо ефекта си след диета, така че това беше „90 дневна диференцираща диета“. Това дори не е диета, защото всичко е и съвсем прилични порции, просто нещо не може да се комбинира, плюс през седмицата всичко попада в тялото, включително десерти и т.н. Ако тялото е гладно, то настройва метаболизма си, така че да съхранява всичко на склад и дори малко е достатъчно и човекът ще напълнее.
Проблемът с напълняването често се причинява от не съвсем добрата функция на щитовидната жлеза, която е разпръсната поради йоден дефицит. Особено европейците имат проблем с йодния дефицит и това е последвано от щитовидната жлеза, която не винаги се проявява много зле, човек често може да е болен, уморен, да има главоболие, да наддава, жените имат силна менструация, различно настроение люлки, депресия, по-често податливост на вирусни заболявания и др.
Напр. в Япония ядат морски дарове и са с високо съдържание на йод. Често се случва, когато се преместят в Европа, изведнъж да имат проблем с щитовидната жлеза, защото в диетата ни липсва йод. Йодираната сол, която имаме, няма много сол в себе си и също така не може да бъде осолена от здравна гледна точка.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей Lucka:) Аз също бих се присъединил, но все още съм беден, но само с упражнения, не мога да коригирам диетата си, да определя правилните порции и особено да контролирам целия ден . така че какви са условията?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
takties и аз имам един проблем.
Дебел съм, трябваше да сваля поне 20 килограма, опитах всичко в рамките на една седмица, свалих десет килограма, но дори не знам как, и след няколко дни ги качих отново и сега не го правя “ не знам какво да правя, опитвам се да продължа да спазвам диетата, но нищо не върви, нито килограм надолу, не можете да ме посъветвате какво и как?,
никой няма да ме забележи и ако не отслабна, няма да намеря момче, което да иска мазнина.