Изпращане от LM Lady »14 март 2009, 12:26
Лавандула: да, написал си я ясно, но как да кажа, че ми харесва, когато не съм. Сутрин трябва да се погледна в огледалото и да кажа, че съм красива, въпреки че не мисля така. Няма да вкарам тези мисли малко в главата си.
Благодаря ви много за вашата подкрепа и съвети. и има дъно и ИСКАМ и STRASNEEEE
така че има и момент, в който трябва да поставя някои реалистични цели за правилното отслабване: може ли да ги оцените, ако не трябва да е началото.
1 цел - до вашия рожден ден t. j. 8.4. имат поне един килограм тегло по-малко.
2 цели - да се отърва от зависимостта от сладкото - обожавам зърнените храни и бих могъл да ги доказвам с мляко всеки ден, цял ден, така че ограничете до максимум една порция от 30 грама на ден.
3 гола - обичам да започвам, все още не знам как да започна с това.
4 цели - да се усмихвам повече и да не изпадам в дълбока депресия за храна и да намеря занимание, в което няма да мисля за храна.
5 ciel- упражнение
6 гола - поне 3 пъти на ден имате в чиния зеленчуци фуууха, но ще видим
7 цели - да огранича плодовете, които принадлежат в допълнение към зърнените култури, до другите ми зависимости. 1 брой това
и последни и може би най-важните 8 цели - да ограничим сладкото до момента поне наполовина
от които 8.4. тоест като напишете какво е работило и какво не.
Re: ИСКАМ ДА БЪДА ЛЕБЕД, А НЕ ЧЕРНО ПАТО.
Изпращане от LM Lady »14 март 2009, 12:40
Re: ИСКАМ ДА БЪДА ЛЕБЕД, А НЕ ЧЕРНО ПАТО.
Изпращане от Ниана »14 март 2009, 13:36