Всеки, който започне да бяга веднъж, ще осъзнае, че мечтата на всеки бегач е да избяга маратон поне веднъж в живота си. Ironman е може би най-високата цел в триатлона.

собствената

Всеки, който започне да бяга веднъж, ще осъзнае, че мечтата на всеки бегач е да избяга маратон поне веднъж в живота си. Ironman е може би най-високата цел в триатлона.

Аз лично регистрирам (пасивно) тази дисциплина от времето на Марек Алена, Дейв Скот или Юрген Цук от 80-те години на 20 век. Винаги съм харесвал триатлона, но тъй като не бях плувец, липсваха ми материални и социални условия и след това дългосрочни здравословни проблеми с анемия, започнах активно, когато бях на 27 години. През последните шест години ходех само по-кратки дисциплини, спринтове (750 м плуване - 20 км велосипед - 5 км бягане). Подхождат ми. Няма нужда да тренирате твърде големи обеми, това е бързо, състезателно и по-малко болезнено. Той става все по-популярен сред любителите в Словакия. С мизерните си умения по плуване успявам да плувам (сред хобитата) някъде в първата трета на стартовото поле и след като мога да наваксам с мотора и докато бягам. Хендикапът ми в плуването в основата си е психологическо предимство, тъй като на мотор и в бягащ предмет обикновено просто изпреварвам.

Не се обърнах към Ironman, за да докажа себе си или другите. Тук трябва да осъзнаете, че всичко зависи от това как сте задали лентата. Ако кажете, добре, ще го прегледам и ще си дам ограничение във времето от 16 часа, ще направя обиколка с колело със средна скорост 25 км/ч и след това ще се размина трудно е с гордост да кажа, че и аз го направих. Завършването на каквито и да било състезания на лично ниво е несъпоставимо с условията, ако бягате просто явно с големи резерви и по принцип няма значение дали ще изминете 5 км или маратон. Разликата е не само в скоростта или темпото, но и във функционалните и умствени изисквания. По принцип исках да го опитам, да страдам, да изживея усещането на собствената си кожа и да разбера Ironman и от физиологична гледна точка. Може би имах една малка „доказателствена“ цел - да се подготвя за Ironman качествено за сметка на количеството. Познавам много спортисти, които са тренирани по отношение на качеството, но са претренирани по отношение на количеството.

Периодът ми на "настройка" започна седмицата преди старта (неделя). Уикендът преди да завърша 100 км колоездене и 15 км бягане. В понеделник беше напълно безплатно (гимнастика за мускулите на торса). Във вторник дадох интензивна тренировка на колело (мощност). В сряда плуване 2 км и веднага след това 15 км бягане с темпо 4:40. В четвъртък леко колело на 20 км. Петък пълен празник. В събота сутрин гимнастика (торс и корем) и само около 300 м плуване (плуване атракция и кафе), настройки за велосипеди - 2 км и нищо. Тези дни се посветих основно на яденето. Много тестени изделия и ориз.

Началото на Ironman беше в 7.00. Станах в пет. За закуска ядох заешки бульон с юфка. Предположих, че е необходимо нещо топло, богато на йони, аминокиселини и въглехидрати. Това беше добър избор, не чувствах пълен стомах преди старта и имах достатъчно енергия за плуване. Трябва да кажа, че никога не съм се чувствал толкова добре в плуването, както тук. Нищо не ме дърпаше, не се чувствах уморен, тук-там ритник в главата, брадичката. На шамандурата, която отбеляза 2-ри км, имах 36 минути (темпо на 100 м 1:48 мин/сек), което е много прилично за мен. Тогава не следвах шамандурите, а плувците пред мен и разбрах на няколкостотин метра, че плаваме много от предвидената посока. Това беше грешка, тъй като на финала имах време от малко над 1 ч. 15 мин. (Темп от общо 3,8 км при 100 м 1:58 мин/сек). Имах среден пулс за плуване 145 и максимум 156 удара мин. В сравнение с тренировките (сравними субективни усилия), той беше средно с 15 импулса по-висок! Въпреки времето, чувствах, че другата половина върви по-бързо.

Важното беше, че през целия ден нито веднъж не съм имал мисъл от рода на „никога повече“ или „това, за което се оставих да говоря“. Дори не завиждах на тези, които влязоха във финалната линия, когато отидох само на втория кръг. Това беше дълго, но невероятно емоционално „пътуване“. Няколко дни преди старта не можех да си представя как може да бъде „конфискуван“ по време на нещо толкова дълго. Но това време минава толкова бързо, че човек не вярва.

Бих искал да завърша, като благодаря на целия екип на Sportdiag за подкрепата на цялото ми семейство, което си изнервях от няколко седмици. Някои отидоха на практика с мен през интернет, други в реалния живот. Човекът от отбора по триатлон Трнава за това, че се застъпи за нас преди година на слотовете. Всички зрители (имаше много от Словакия), които ни насърчиха на пистата. Палим Урбанич за материално-техническо оборудване, а също и на всички любители на спорта, които увеличават масата на активните спортисти и насърчават физическата активност.