ученици

Дясната десета = по-добра концентрация = Единици в студентската книга

Затвори ли детето по пътя към училище с разпадащ се стомах? Заслужавате похвала! Чудите се защо? Е, защото, когато той все още има недостатък, това означава, че в момента клонът не е закусвал само поради някакви неочаквани, редки обстоятелства. Когато вече не скърца в него, стомахът му е свикнал с редовни закуски. Тогава алармата се включва! Вече сте чели за значението на закуската в предишната статия. Въпреки споменатите в него ползи за организма, закуската е изключително важна във връзка с второто хранене на учениците, десетото.

По-добре кът с шунка на пейката, отколкото пари в куфарче

Да подготвиш детето за десети означава, че много родители режат кроасан, намазват масло и слагат шунка, сирене или каквото имаме под ръка. Разбира се, много страници или списания и статии от експерти по здравословно хранене осъждат подобен „стил“ от десет и Мелина гледа на него от малко по-различен ъгъл. Разбира се, не сме доволни и от нашите мазни кроасани.

Бабите и дядовците със сигурност ще ви потвърдят, че понякога обработката на сърдечна десета беше нещо разбираемо. В днешното забързано, високоскоростно, но в същото време „забързано” време мнозина не са узрели в десет. Ето защо в най-големия брой има постоянни автомати и бюфети. Стискането на малко евро за деца между капака на смартфона и смартфона, с изпъкнал показалец, благославяйки го да си купи багет или сандвич и чувството за добро от това, се превърна във феномен на днешния ден. И затова смятаме, че все пак е по-добре детето да избере сладкиши с прясно масло или конфитюр от куфарчето на пейката, отколкото тези пълни с бързо хранене E-парчета.

Подходящият десятък ще гарантира по-добро бъдеще! Тараме? Може би да и може би не

Ако все пак вие сте от тези, които се грижат поне малко за цялостното развитие на вашето ученик, докато подготвяте десета, респ. вие сте го довели до независимост и той сам „произвежда“ второто хранене през деня, вие сте на правилната лодка. И на най-красивия остров ще се закотвите тогава, респ. децата ви, когато прекарвате повече време в подготовката на десетата и спечелите малко с нея.

Може би гневно питате защо трябва да правим това сега? В крайна сметка и ние нямахме такъв лукс и ако те искат, нека сами да го научат. Но тогава не се учудвайте, че такъв подход се отразява в резултатите му! Ученик, който не калайдисва и често не закусва, често няма достатъчно енергия за управление на училищното обучение, защото сутрешният глад води до невнимание и нарушена способност за възприемане на тълкуването.

И така, какво да опаковам за ученик?

Неподходящата или липса на диета в десет води до прекомерен прием на наситени мастни киселини и неподходящи въглехидрати, където липсват фибри и калций. Идеалната десета трябва да съдържа балансирано съотношение на хранителни вещества като сложни въглехидрати, протеини, здравословни мазнини, витамини, минерали и фибри.

Основата на училищната десета трябва да бъде плодове или зеленчуци, на второ място зърнен блок или пълнозърнест хляб с качествена растителна мазнина, с намазка с качествена мазнина, с извара или кисело млечен продукт. Кисело мляко, мляко, кефир, мътеница, яйца, сирене, извара, риба, масло, се разпространява от тях. Пълнозърнести храни, но също така и бял хляб, мюсли и зърнени храни, плодове или зеленчуци. Всичко това ще бъде в раницата, на бюрото и след това само в стомаха на ученика и само похвалено.