Публикация от каноп »22 юни 2006, 22:08
Публикация от Гълъб »22 юни 2006 г., 22:10 ч
Публикация от скуруд-сено »22 юни 2006 г., 22:38 ч
Re: Гръдни мускули
Публикация от шепнеш »22 юни 2006, 22:45
Re: Гръдни мускули
Публикация от Мърфи »22 юни 2006, 22:54
Лег
Отбий
Налягания с единични ръце на права пейка
Мишници на права пейка
трябва да разполагате с подходящо оборудване, в противен случай имате много глупости.
Можете да го намерите по-подробно на www.posilovani.net
шепнете> не би трябвало да изглежда странно естествено от масите, но би било най-добре, ако прикачите гърдите си към тренировката си и я редувате точно на страницата по-горе, можете да намерите всичко по същество, не искам да разбивам всичко.
Публикация от шепнеш »22 юни 2006 г., 23:11
иначе съжалявам за офтопик, по-късно разбрах, че не става въпрос за отслабване
Публикация от snojo14 »27 юни 2006 г., 12:44 ч
Публикация от каноп »27 юни 2006, 14:11
Публикация от kali520 »27 юни 2006 г., 20:24
Публикация от Растаман »13 юли 2006 г., 17:53
Един приятел беше доста дебел. преди около година приемаше някаква "хомеопатия" (или каквото и да е) и мисля, че това много му помогна. но вероятно все още го правеше, защото всяка друга сутрин тичаше и се хранише нормално, както преди, татко всичко. като това изобщо не е много видимо за нас, но теглото е спаднало. и много пъти седмично плуваше много. когато продължава така, дори няма да го види отново
пс: Не практикувам, правя всичко, което мога и пак изглеждам добре. но имам дебел корем, който е секси. и това е добре
Публикация от Мърфи »28 юли 2006 г., 20:02 ч
трябва ли да започнете да тренирате с гири? от къде идваш? 14 години са просто подходящо време за упражнения с дъмбели . Започнах в 13 и нямах проблеми . така че не го навивайте на pi * ov *** и къде да тренирате . обикновено тези гърди са лежанка, особено когато имате някои добавки към диетата като. l с карнитин и особено чрез плуване или бикоборство.
Предпочитам да ви посъветвам някои спортове, в които изгаряте много калории . особено при кикбокс или бокс, ако имате мъх вкъщи, толкова дълго бокс практикувате техниката и много изгаряне на мазнини, така че опитайте.
Публикация от Дерек »03 август 2006, 9:56
MurphY написа: млада възраст да започне да тренира с дъмбели? от къде идваш? 14 години са просто подходящо време за упражнения с дъмбели . Започнах в 13 и нямах проблеми . така че не го навивайте на pi * ov *** и къде да тренирате . обикновено тези гърди са лежанка, особено когато имате някои добавки към диетата като. l карнити и особено плуването или биковете.
Предпочитам да ви посъветвам някои спортове, в които изгаряте много калории . особено при кикбокс или бокс, ако имате мъх вкъщи, толкова дълго бокс практикувате техниката и много изгаряне на мазнини, така че опитайте.
Публикация от mauec »03 август 2006, 11:08
Публикация от НЕМЕЗИС »18 август 2006, 17:24