Съдържание на статията
- Основата е промяна в начина на живот
- Най-добрите витамини за коса
- Walmark Biotin 300 µg, 100 таблетки
- Donna Hair 4-месечно лечение
- По-малко стрес, повече сън
- Достатъчен приток на кръв към кожата
- Масаж на скалпа
- Хидратацията също е от ключово значение
- Ограничете гладенето и сушенето със сешоар
- Маски за ускоряване на растежа на косата
Много дами копнеят за красива, дълга и здрава коса. Но какво да направя, ако тази мечта е непостижима цел на живота? Не всеки от нас се радва на плътна и обемна прическа, която беше толкова по-щастлива, дадена директно на венеца.
Как да насърчим растежа на косата? Има няколко съвета как да ускорите растежа на косата. Ще ви разкажем в нашата статия най-добрите съвети и рецепти за ускоряване на растежа на косата, да ви помогне да осъществите мечтата си.
Масла за насърчаване на здравето и растежа на косата
| Кокосово масло | Вижте продукта | |
| Масло от морски зърнастец ✔ НАШИЯ СЪВЕТ | Вижте продукта | |
| Бадемово масло ✔ ОТЛИЧНИ РЕЦЕНЗИИ | Вижте продукта | |
| Масло от розмарин | Вижте продукта | |
| Репей масло | Вижте продукта |
Основата е промяна в начина на живот
Един от най-лесните и достъпни начини за ускоряване на растежа на косата е да промените хранителните си навици. Нашата коса се възползва от здравословна диета, която е богата на естествена витамини, минерали и микроелементи. Омега-3 мастните киселини са еднакво важни за по-бързия растеж на косата (рибите са отличен източник) и протеини (яйца, млечни продукти).
Следователно косата му отдайте се на много зеленчуци и плодове. Но те също ще помогнат цитрусови плодове, ядки (бадеми, фъстъци, семена от чиа), моркови или пълнозърнести храни - източник на ценен биотин (витамин В7). Трябва да избирате от mias постно тъмно месо или пуйка. Гурметата може да са доволни от информацията, че ще подпомогнат и растежа на косата стриди, които съдържат големи количества цинк.
Най-добрите витамини за коса
Не винаги сме в състояние да приемем необходимата доза витамини само от диетата. И затова бихме имали ежедневието си Приемът на витамини трябва да се допълва с хранителни добавки, които съдържат витамини, които са от съществено значение за естествения растеж на здравата коса. Те са изключително важни за развитието на косата Витамини от група В, по-специално витамин В7 (биотин). Освен това трябва да се отдадете витамини С, А и Е. Важни са обаче и други елементи, като напр цинк, желязо и мед.
Биотинът, т.е. витамин Н, помага за поддържането здрава кожа и коса, допринася за нормалната функция на нервната система и е от съществено значение за поддържане на енергия и жизненост.
Просто се наслади 1 таблетка дневно. Този продукт е подходящ за диабетици като не съдържа глутен, може да се използва и от хора на диета без глутен.
подобрява състоянието на косата и ноктите
допринася за поддържането на здрава кожа
само 1 таблетка на ден
изисква се продължителна употреба
Donna Hair 4-месечно лечение
4-месечно интензивно лечение за здрава и красива коса: 90 + 30 тб. безплатно. Хранителна добавка със сложно съдържание на активни вещества, които подхранват косата и по този начин спомагат за подобряване на тяхното качество и външен вид. Препаратът съдържа комбинация от четири синергично действащи комплекса: Станете активни на хранене и растеж, Качество Активно на сила и сила, Skin Active и скалп цветен активен на цвят и гланц.
Предлага се 4-месечно лечение с 90 + 30 таблетки за около 20 евро.
не натоварва стомаха
повишава качеството на косата
облекчава загубата им
вкус и мирис на таблетки
може да повиши апетита
По-малко стрес, повече сън
Прекомерният стрес все още не е облагодетелствал никого. Нашата коса, кожа и нокти не правят изключение. За щастие има няколко метода за смекчаване на негативните ефекти от стреса върху нашето здраве. Ще ви помогне с редовни упражнения, йога упражнения, медитация, посещение на уелнес центъра или поне забавна вечер в компанията на приятели. Освен това се поглезете с a добра доза сън. Разбира се не веднъж, а редовно. Липсата на сън вреди и на косата ни. Това ги кара да падат прекомерно и забавя растежа им. 7 до 8 часа почивка ще помогне за регенерирането на целия организъм и ще се събудите като нов човек.
Достатъчен приток на кръв към кожата
Редовното миене на косата (сутрин и вечер) стимулира скалпа. Този прост метод за кръвообращение в кожата:
-
насърчава кръвообращението ще помогне за по-доброто подхранване на космените фоликули
Внимание: Никога не сресвайте мокра коса! Това ще предотврати повреждането им.
Масаж на скалпа
Ускоряването на растежа на косата може да се постигне и чрез обикновен масаж на главата. За целта е така подходящ за натурално масло, който подхранва скалпа и подпомага растежа на нова коса.
Масла за насърчаване на здравето и растежа на косата
| Кокосово масло | Вижте продукта | |
| Масло от морски зърнастец ✔ НАШИЯ СЪВЕТ | Вижте продукта | |
| Бадемово масло ✔ ОТЛИЧНИ РЕЦЕНЗИИ | Вижте продукта | |
| Масло от розмарин | Вижте продукта | |
| Репей масло | Вижте продукта |
Много зехтин, тиква или гроздови семки също е ефективно. Прилагането на масла е наистина просто - само меки загрейте, нанесете върху скалпа и нежни кръгови движения масаж цял скалп. Не забравяйте да се подлагате на такова лечение редовно - но поне веднъж седмично.
Хидратацията също е от ключово значение
Вече е описано повече от достатъчно за ползите от режима на пиене. Адекватният прием на вода обаче е една от най-евтините естествени рецепти за ускоряване на растежа на косата. Хидратираме косата отвътре, следователно трябва да пием поне 1,5 - 2 литра чиста вода на ден. Ако успеем, тогава ние поддържаме здравето на целия ни организъм.
Ще бъдем възнаградени с по-красива, по-чиста и по-гъвкава кожа, премахване на главоболие, но и цялостно подобряване на нашето здраве.
Ограничете гладенето и сушенето със сешоар
Прекомерното натоварване на косата причинява увреждане на косата, без съмнение за това. Както и плътното им подвързване с гумени ленти и скоби. Дайте свобода на косата си и те ще ви се отплатят с по-малко чупливост.
Маски за ускоряване на растежа на косата
Просто решение за дома, което насърчава растежа на косата, красотата и блясъка и дори това също ще спре падането им. Опитайте питателно яйце, лук или маска от зехтин или зелен чай.
Приготвянето и прилагането им е лесно. Ще научите всичко най-важно в нашата статия за домашни маски.
Автор на статията
Редактор на нашето здраве
Предлагаме ви много интересни неща в областта на здравето и здравословния начин на живот. Ще си представим често срещаните заболявания, възможностите за тяхното лечение, както и.