Неправилните хранителни навици са пряко свързани с болестите на цивилизацията (рак, диабет, сърдечно-съдови заболявания и др.). Правилната диета също може да предотврати растежа на тези заболявания. По време на метаболизма (метаболитните процеси) човешкото тяло може да бъде повече или по-малко запушено със замърсители или вещества, като мазнини, които намаляват функционалността на различни системи в тялото.

прочистваща диета

Защо да се придържате към прочистваща диета

Използват се почистващи диети за подобряване на човешкото състояние, за намаляване на теглото, за повишаване на защитните сили на организма и за предотвратяване на различни заболявания. Заливането на тялото със стресови вещества допринася за пролетните чувства на умора, податливост на бърза инфекция, като грип, и за отслабване на имунната система. Трябва да се спомене, че наднорменото тегло, от което също се отърваваме с почистващи диети, има пряка връзка с неподходяща диета и лош начин на живот.

Основни правила за пролетна прочистваща диета

Дори ако сте здрав индивид, препоръчително е да се консултирате с лекар преди първата почистваща диета, която продължава повече от 7 дни. Ако не сте успели да се консултирате със себе си и ще почувствате негативни чувства по време на прочистващата диета, попитайте Вашия лекар дали е подходящо да продължите диетичната програма и ако не, каква форма на прекъсване на диетата. Тъй като връщането към нормална диета трябва да бъде постепенно и да продължи най-малко 3 дни.

По време на почистваща диета трябва да се поддържа достатъчен прием на неподсладени течности - основата е питейна вода, билкови неподсладени чайове. За някои видове почистващи диети, пресни плодове, респ. зеленчуков сок. Оптималното количество течност е от порядъка на 2 - 3, 5 l. По-големите количества не винаги могат да имат положителен ефект върху бъбречната функция, а по-малките забавят процеса на прочистване от токсични вещества.

Опитвам:

Когато избирате продължителността на прочистващата диета, вземете под внимание вашата работа и други дейности, които правите ежедневно, тъй като диетата може да намали налягането (повечето почистващи диети пропускат кафе и други стимулиращи напитки, ниска кръвна захар), може да се появи депресия и реакции. бъдете по-бавни.

Важна полза от почистващите диети е укрепването на защитата(имунитет) на организма, който често се намалява през пролетта. След зимата е препоръчително да се отървете както от излишните мазнини, така и да почистите чревния епител, да премахнете старите увредени клетки, слуз, застояли остатъци от несмляна храна и е необходимо корекция на pH в чревната среда (рН е число, използвано в химията, за да покаже как реагира воден разтвор, независимо дали е киселинен, тогава е по-малко от 7 или алкален - основно, ако стойността му е над 7, стойността на 7 е неутрално рН).

Нашата диета често има киселинен характер, богата на рафинирани захари, храна, която причинява подкисляване в червата.

Отпадъчните вещества от киселинен характер образуват кристали, които, утаявайки се в тъканите, ги деформират и нарушават и са причина за различни нарушения, напр. при заболявания на опорно-двигателния апарат.

Знаеше ли?

Правилната почистваща диета е предназначена да алкализира вътрешната среда. След почистваща диета е препоръчително да се храните по определен начин, например разделена диета, така че ефектът от почистващата диета да се превърне в стабилно състояние и да допринесе за добро състояние, постоянна корекция на теглото и в крайна сметка за добро здраве на хората .

Каква детоксикационна диета да изберете?

Видът, продължителността и видът на прочистващата диета се определят от това, което е важно за вас. Независимо дали става въпрос за загуба на тегло или нужда от изхвърляне на токсините, укрепване на имунната система и т.н.

  • ако искаш не напълнявайте и предотвратявайте някои заболявания, като диабет, просто спазвайте диета 1 ден в седмицата и може да е 1 ден, когато не получавате нищо освен вода.
  • Ако искаш отслабнете няколко килограма и за да подобрите своя енергиен потенциал, препоръчително е да се придържате няколко дни, поне 5-дневна прочистваща диета, при която не ядете захар, сладкиши, солени, сладки, мазни храни и не ядете след 16:00.
  • Ако искате от тялото премахване на вредните токсини, коригирайте средата в храносмилателния тракт до хармонична, тогава е подходящо повече от 2 седмици прочистваща диета.

Най-противоречивите реакции са на почистващите гладни стачки. В чужбина (САЩ, Русия), под професионалното ръководство на лекари специалисти, те също бяха държани от тежко болни хора и много от техните организми бяха прочистени и излекувани. Някои здрави хора са преживявали случайни, краткосрочни (1-4 дни) гладни стачки, които не увреждат здравите индивиди. Ако искате да гладувате, говорете с Вашия лекар относно целесъобразността на продължителността на гладната стачка, а също и за това как да се върнете към нормална диета. Също така се консултирайте с всяко прочистване на червата с чревни клизми. Необходимо е за гладуване, както и за други почистващи процедури, спазвайте адекватен прием на течности, това е предимно питейна вода. При по-дълги пости, повече от 5 дни, е необходим контакт с лекар, за да се избегне увреждане на здравето.

Добре е за европейците от Централна Европа да следват прочистваща диета, съставена предимно от храните, които се отглеждат и традиционно използват в тази област. Той е прост, икономически изгоден и генетично полезен. Това се дължи именно на дългосрочното влияние на храните, които са били ядени от поколения на нашите предци, а тялото ни е приспособено към традиционните, местни хранителни съставки.

Бъдете информирани за всичко, което ви интересува. Прочетете новини и интересни неща от областта на здравето, красотата и начина на живот.