Той служи и като помощ, и като превенция.

проблеми

До 30-40 процента от нашето население страда от храносмилателни проблеми, така че е трудно да се намери някой сред нас, който да не е изпитвал неприятни болки в стомаха или киселини или да не е прекалил с храната или алкохола.

В същото време при малки храносмилателни затруднения можем да си помогнем особено с минерални води и храни с алкален характер.

Затова вместо на количеството, трябва да разчитаме на качеството на диетата и да даваме на тялото си достатъчно качествени течности.

„Що се отнася до преяждането, винаги е, когато нарушим правилното съотношение на приетите мазнини, въглехидрати или протеини. Ако даваме на тялото си твърде много сладкиши или например мазни храни, храносмилането ни ще се забави и ще го натоварим “, обяснява биохимикът и лабораторен диагностик Павел Блажичек.

Бързината на съвременния живот кара много от нас да развият лоши хранителни навици.

Редовният прием на храна, както и упражненията и намаляването на стреса са в основата на здравословния храносмилателен тракт.

Боли много

Това важи и за алкохола. „Колкото повече алкохол пием, толкова по-трудно храносмилането трябва да се бори. Дори виното ще направи стомаха да се изпразва по-бавно.

Ако изпием чаша бира, вино или дестилат, съдържащият се алкохол ще навлезе в кръвта ни през храносмилателния тракт и оттам ще се разпространи в тялото - всичко това в рамките на няколко минути.

Всяка храна в стомаха забавя този процес, но щом алкохолът попадне в мозъка, той засяга контролните центрове на тялото - и причинява интоксикация “, обяснява Blažíček.

Повечето алкохол обаче влиза в червата.

„Оттам много лесно (поради факта, че етанолът е малка молекула) той навлиза в кръвта. Гаденето при пиене не се причинява от алкохол, а от неговия продукт ацеталдехид, от който се образува оцетна киселина и който подкислява организма. Колкото повече пием, толкова повече се образува ацеталдехид и толкова повече страдаме от гадене “, добавя той.

И докато след алкохол трябва да пием предимно ненаситени, след като ядем отново наситени напитки или минерална вода. Алкалните минерални води имат положителен ефект върху дейността на червата и храносмилателната система.

Те премахват подкисляването на стомашната среда и регулират цялостната дейност на стомаха. Следователно е необходимо да ги доставяте на организма редовно и в достатъчни количества.

„При стомашни проблеми се препоръчва чашата да се пие сутрин на гладно и след хранене. В случай на проблеми с храносмилането, пийте чаша преди всяко хранене “, препоръчва Blažíček.

Дори за скоро изгаряне

В идеалния случай обаче не бива да мислим за пиене на алкални минерални води, докато не се появят стомашни проблеми, но също така да посягаме към тях като превенция срещу киселини.

Може би всеки е изпитвал поне веднъж неприятното усещане за парене зад гръдната кост, което понякога изпъква към гърлото.

Това се случва, когато храната се прехвърля през хранопровода към стомаха, мускул, наречен долният езофагеален сфинктер, не се затваря, което позволява на храната и киселината да се движат назад.

Киселините не трябва да се подценяват, това е един от най-често срещаните здравословни проблеми, засяга до 50 процента от хората. Спусъкът е консумацията на големи количества преработени храни и особено захари, но също така и никотин и алкохол или кофеин.

В допълнение към редовното пиене на алкални води, можем да помогнем и с алкални храни като сурови зеленчуци, плодове, бадеми, пълнозърнести храни, особено просо, мед и хлорофил.