Нарът вече не е оскъдна стока. Вземете го в почти всеки хранителен магазин в магазин за здравословни храни. Фасулът е не само вкусен, но и здравословен. Всичко това се осигурява от един нар!

какво

Екзотично, но не и недостъпно

Мнозина смятат този „странен“ плод за екзотика, която не могат да си позволят. Е, точно обратното. Те вече не са толкова недостъпни, както преди. Не само нар. Както и манго, папая, личи или хурмикаки - всички са на разположение и можем да ги вкусим всички.

Нарът е сладък червен плод, който е незабележим на пръв поглед, но когато го режете или обелвате, малките кървавочервени зърна привличат вниманието, които са сладки, но понякога люти.

Какво осигуряват за нашето здраве?

Те са най-полезни за нашите коронарни артерии, които могат да бъдат защитени от грапавост на един консумиран нар. Запушването на мастните тъкани в артериите е явление, което предшества атеросклерозата, силно опасено заболяване от всички възрасти.

Ефектите от нар са главно за намаляване на оксидативния стрес, освен това е превенция срещу съхранението на мазнини в сърцето и артериите, бори се и с възпалителни заболявания.

Освен това обаче консумацията на нар предхожда артериалната плака, повече витамин С навлиза в тялото, лошият хорестерол се намалява и цялостната сърдечно-съдова система се укрепва.

Нарът има изключително съдържание на антиоксиданти, освен споменатия вече витамин С, той съдържа също витамин Е, фолиева киселина и пиридоксин.

Медта, която е важна за образуването на червени кръвни клетки, също е поразителна. Подходяща е и ябълка в раздразнена храносмилателна система, при разширени вени и хемороиди.

Как да обелим нар правилно?

Понякога е скучна работа да стигнете до вкусните зърна, така че гледайте видеоклипа, който ще ви научи да белите този вид „ябълка“ възможно най-бързо.