съпругът ми може да го изтегли 🙂 той все още изтегля Сипкова 🙂 и след това отива Zumba 🙂 joooooj Вече очаквам с нетърпение, след това пиша как работи за мен 😀

можех координирам

Не знам как да си движа дупето, но може да е забавно

ангел,
С 4 деца трябва да знаете как да движите всички 😀 😝

waw, така че ZUMBA трябва да е добре. Ще се опитам освен да танцувам с мен и моето малко

lencici, точно това казах. тя обичаше да танцува, така че и двамата да полудеем

ами да имам 4 РЪКИ и 4 крака.Малкото ми също обича да танцува 😉

Здравейте, аз също принадлежа към живите майки и съм тренирал по DVD от Zora Czoborová - Body Work Aerobic, но неволно стигнах до него и затова се обръщам към някои желаещи от вас или случайно няма нещо вкъщи и ако тя беше готов да изгори. добре, благодаря ти

Здравей бебе, аз също имах Олга Сипкова във видеото преди около 100 години и сега търся нещо добро за упражнения. когато бях у дома на ски, ние практикувахме аеробика в нашето село с приятел, така че трябва да изчистя праха от старите си движения и особено да отслабна и да съм отново във форма.
Погледнах зумба и изглежда страхотно. къде точно можете да го изтеглите? Обикновено изтеглям чрез limewire, но ако познавате някой друг изтеглящ, уведомете ме.
pekny dnik 🙂

здравейте и мен, че зумба пачи също ме интересува къде сте го изтеглили

вчера практикувах аеробика веднъж в живота си - въпреки че беше вкъщи в хола 😀 цялото семейство все още се шегуваше с мен 😝 не можех да координирам краката си с ръце дори по света. И практикувах 1 част на Сипкова 😀

трябва да го практикуваш няколко пъти, за да го научиш, иначе ще ти се присмеят. Вече го практикувам след кокошки дартс 😎

Здравейте.
Започнах да практикувам и аеробика O.Šípková 1 - както пише teodorka - все още вкъщи, също не можех да координирам ръцете си, преди просто скачах там, беше ми смешно. И вчера го практикувах за втори път, беше много по-добре, просто имах проблем да запомня последователността на стъпките, а също и ръцете си. Надявам се днес да мога да се справя по-добре.
и освен това имам зоралати - практикувах това вчера 🙂

aniel - и помага ли? така че не знам дали трябва да отслабнете, но ако да, успяхте ли? благодарение на упражнения или някаква друга рецепта?