имате

Камъните в бъбреците най-често засягат хора на възраст между 30 и 60 години, но те са два пъти по-често при мъжете, отколкото при жените. Те се образуват, когато някои от химикалите в урината, като пикочна киселина, фосфор, калций или оксалова киселина, станат силно концентрирани. Малките камъчета могат да бъдат отстранени от тялото по естествен начин без големи проблеми. Въпреки това, по-големите камъни в бъбреците обикновено причиняват силна болка.

Въпреки това можете да забележите тяхното присъствие в бъбреците много преди да се появи непоносимата болка. Това са например често или болезнено уриниране, кръв в урината, миризлива урина, гадене, повръщане, студени тръпки или треска.

Факторите, които увеличават риска от тези камъни, са:

  • семейна история камъни в бъбреците,
  • дехидратация,
  • наднормено тегло,
  • заболявания храносмилателен тракт,
  • инфекция пикочните пътища
  • консумация на храна с високо съдържание на протеини, натрий и захар.

Хората, които в миналото са имали камъни в бъбреците, са изложени на по-висок риск от рецидив. Следователно ограничаването или пълното премахване на определени храни от диетата става решаващо.

Храни, богати на оксалати

Образуват се камъни в бъбреците поради натрупването на калциев оксалат, така че приемът на храни, богати на оксалати, увеличава риска от тяхното образуване. Оксалатът се комбинира с калций в урината, причинявайки образуването на твърд предмет на калциев оксалат. Хората, които са по-склонни към камъни в бъбреците, трябва да внимават с количеството храна, съдържаща това вещество. то е спанак, ревен, хибискус, цвекло, кейл, целина, соево мляко или ягоди.

Подсладени газирани напитки

Редовно пиене газирани напитки с изкуствени подсладители или енергийни напитки увеличава риска от камъни в бъбреците, както и от бъбречни заболявания. Популярната кока-кола съдържа фосфорна киселина, която причинява повишени проблеми с уринирането с повишен прием, насърчава образуването на камъни в бъбреците и увеличава риска от хронични бъбречни заболявания. Затова заменете подобни напитки, като пиете чиста вода, ароматизирана вода, лимонова вода или пресен портокалов сок.

Рафинирани въглехидрати

Рафинираните въглехидрати (като рафинирана захар, бял ориз, рафинирано брашно) принуждават организма да произвежда високи нива на инсулин, което води до изхвърляне на калция от костите към пикочните пътища. От друга страна, сложните въглехидрати усвояват тялото много по-дълго, което причинява само малко и особено бавно повишаване на нивата на глюкоза и инсулин в кръвта. Така че, ако искате да намалите риска от камъни в бъбреците, избягвайте ги храни, съдържащи бяло брашно, бяла захар, подсладители и други подобни.

червено месо

Честото приемане на големи количества червено месо, което също е източник на високо съдържание на протеини, може да увеличи риска от камъни в бъбреците. Когато се консумира, това се случва повишаване на нивата на пикочна киселина. В допълнение, бъбреците спомагат за отделянето на азот като страничен продукт от храносмилането, така че консумирането на храни с високо съдържание на протеини увеличава метаболитното натоварване на бъбреците. Не е нужно обаче да елиминирате напълно червеното месо, просто го ограничете до максимум два пъти седмично.

Много кофеин

Кафемашините може да не са доволни от тази информация. Твърде много кофеин увеличава отделянето на калций с урината, което също може да причини образуването на камъни в бъбреците. Кофеинът има и диуретични ефекти. Честото уриниране от своя страна може да доведе до дехидратация, което също е рисков фактор за камъни в бъбреците. Затова се поглезете с кафе в умерени количества, не пийте повече от 2 чаши кафе или 3 чаши чай на ден. Освен това ограничете приема на енергийни напитки, шоколад или какао.

Вие или някой от вашето семейство имате опит с камъни в бъбреците? Пишете на други читатели в дискусията под статията.