имате

Дял

Интензивна, остра, болка за няколко секунди или дори минути. Това може да съсипе спортно преживяване или просто обикновена сутрин без работа и никога не се знае кога и как ще дойде. Мускулни крампи се срещат при по-голямата част от населението. Най-често, но не само при възрастните хора, те се появяват в прасците, бедрата, стъпалата или дори в дланите. Това е временно внезапно удебеляване и свиване на мускула, което ни парализира за момент.

Ще ви е интересно

Щастието и неговият ефект върху човешкото здраве: Доказателство, че то наистина съществува

    29 2
  • 23.07.2018

Как разпознавате липсата на естроген в организма? Не пренебрегвайте тези симптоми!

    28 1
  • 17.07.2018

Диапазонът от причини е сравнително широк, може да са банални, като прекалено стегнати чорапи, предотвратяващи задръствания или неправилни обувки, понякога причинени от прекомерна физическа активност, дехидратация или липсващи микроелементи като магнезий, калций или витамини от група В. Стресът, тютюнопушенето и някои лекарства също не помагат. Трябва обаче да се внимава, тъй като в някои случаи припадъците показват сериозни заболявания като анемия, бъбречни и щитовидни заболявания или болест на Паркинсон.

Като форма на профилактика, стречингът преди тренировка, балансираният начин на живот и здравословното хранене, богато на витамини и минерали, не навредят. Да не забравяме и достатъчния прием на течности, качествения сън и редовните упражнения.