тини здравей ивазид, стискам палци, можеш ли да се справиш добре при отслабване Две килечки са страхотни, ще върви добре, когато осъзнаеш какво планираш
ивазиран Здравей,
Така че много щастие и сила за отслабване, но особено здравословен живот.
Zita78 Здравейте, благодаря на всички за вашия принос и насърчение. Някои от вашите резултати са чудотворни. Честито. Пиша и сега съм камериерка. Опитах се да спазвам правилата и засега е доста добре. Ще ви информирам по-подробно през уикенда, сега летя. Благодаря ви отново.
Маги Хелда - поздравления и sxclapx sxclapx
Хелда Здравей Зита.
Опитах всички възможни диети в света, понякога те поеха, но Джоджо винаги идваше. Миналата Коледа достигнах моя рекорд от 94 кг, на 168, възраст над 40 години. Разбира се, здравословни проблеми вече са се появили.
През март 2010 г. реших да отслабна трайно и да живея здравословно. Просто просто. Сега тежа 72 кг. Целта ми е 68 кг. След малко съм на финалната линия. Най-много ми помогна:
1. Вземете решение - направете поръчка в главата си. Защо искам да отслабна, колко искам да отслабна, колко време го отделям и дали съм готов да направя нещо.
2. Промяна в начина на живот - правилната комбинация от хранения, учене да планирате целодневно хранене, 5 пъти на ден. Спазвайте режим на пиене. Включете малко движение, отпуснете се.
3. Погрижете се за достатъчно витамини, минерали, без които метаболизмът понякога вече не контролира темпото и се забавя.
Изкарах 22 кг без гладна стачка за 8 месеца. Отново съм красива, бедна, уверена и искам да помогна на другите, за да не се страхуват от отслабване. И продължавам. Хелда.
тини кафе, мисля, че е редовно и не е достатъчно, за да отслабнете, не за дълго време . Трябва да определите какво е МАЛКО. Просто трябва да знаете колко е подходящо. За да не дойде чичо JOJO.
kajka45 Zita78: добре дошли сред нас, за да започнете внимателно да четете статии в зеленото поле и успехът ще бъде гарантиран, ако ги следвате. Вижте колко отслабнах ...
Задържам палците ти - дори на крака
tehua Здравейте, нов съм тук, но определено стискам палци за вас. Всичко, което трябва да направите, е да искате и да се научите да се отпускате. Просто трябва да преминете към хубав характер. Моят метод беше да се храня редовно и малко. След това теглото намалява. Написахте, че искате да отслабнете, да бъдете щастливи и да имате деца. Направете обратното. Първо, бъдете щастливи и в добро настроение, изхвърлете тревогите си и се подгответе добре за отслабване. Необходими са ви само два дни и можете да свиете стомаха си и вече няма да сте гладни. Тогава просто се нуждаете от по-малко храна и тя ви удовлетворява. След това теглото намалява само по себе си. Ще отслабнете дори без упражнения, но кожата изглежда ужасно, така че все пак трябва да я практикувате. Препоръчвам каланетика. Стискам палци.
жасмин zita,
Здравейте, пуснете всички безсмислени хапчета и диети и се присъединете към нас.
тини Здравей, Зита, дори и да не се справяш много добре досега, това не означава, че няма да успееш . може би просто си се изритал толкова правилно . Много държа палци . Както ти влезе в него, какъв е вашият план?
Мадлен Стискам палци, бебета! sxstrechx sxstrechx
Жени се 27 Здравей Зита, определено имаш надежда. Нов съм тук и само за кратко, но знам, че благодарение на този сайт мога да го направя този път. И завинаги. Има невероятни и приятни хора, благодарение на които определено ще можете да го направите. С други думи, ние можем да се справим. Стискам палци и изпращам цунами от положителна енергия.
Zita78 Achojte!
но трябва да призная, че не съм тук за първи път. Бях тук преди около година, но не успях по своя вина.
Оттогава опитах всичко възможно и невъзможно ... Нищо не помогна.
най-лошото е, че вероятно съм загубил надежда и силен вол.
Знам, че трябва да отслабна и подсъзнателно наистина го искам, но не знам какво просто съм разочарован от потоците от неуспехи през последните около 15 години, или просто ме мързелува и се отказах от него.
Не, не съм доволен от живота и теглото си и да, искам да опаковам веднъж завинаги депресирана личност и да започна ново себе си.
На 32 години съм, ръст 164 см и тегло ... но пиша и срам, въпреки че знам, че не можете да ме видите 110 кг.
Целият ми живот беше за диети, тегло нагоре и надолу, диети от изобретението на света и всякакви напитки и хапчета, които опитах ... и нищо.
само сега е различно, започвам да имам здравословни проблеми, които се опитвам да игнорирам по време на много отнемащата ми работа, справям се добре. lenze не искат да получат инфаркт като на 35 години.
Мечтата ми е да отслабна, да забременея и да бъда щастлива.
Е, започвам утре, затова ще опитам.
Благодаря ти, че си тук и че ме мотивираш с невероятния си успех.