Капш ябълков пай: добре дошли при нас ... според това, което пишете много спортове, което е страхотно. казвате, че знаете какво е здравословна диета. Е, това си мислех, докато не дойдох и на този сайт. че всичко е с ниско съдържание на мазнини, за диабетици, мюсли, царевични люспи, пръчки мюсли и особено много плодове. но това не е съвсем вярно. мюсли, ронливи люспи и мюсли пръчки са просто чудесен рекламен ход. Няма много нужда плодовете да отслабват, защото са по-здравословна сладост. и мазнини, от които тялото се нуждае дори при отслабване, така че всичко е с ниско съдържание на мазнини изобщо не е необходимо. така че наистина се опитвате да четете clanocky и ще научите много нови истини ...
Така че, ако напишете, че сте млад мъж (което не знам какво да си представя, независимо дали е 10, 14 или 16), тогава определено не трябва (и не можете) да го приемате като супер точно и научно, както го правим. Определено все още сте в процес на разработка, така че определено имате нужда от повече хранителни вещества. така че няма да има тракане. но претеглянето на храната не трябва да се извършва напълно, за да не се прекалява с порции.
така че нека започнем да четем малко и да видим кои неща можете да промените ... и в допълнение към спорта си, определено ще напълнявате много всеки месец ...
Все пак стискам палци!
лулу ябълков пай, все още не сте ни признали с възрастта и възрастта
Но от това, което пишете, вероятно нямате голям проблем с героя, вероятно имате и достатъчно движение.
Тези случайни промени са колко често срещани?
Понякога също ме хващат, тогава мога да ям толкова KJ, колкото яде нормален човек за една седмица. И понякога наистина дори вече не ми се иска, респ. Пълна съм, но все пак натискам нещо в себе си. Но това е, надявам се, моето минало.
Също така се опитах да проуча защо го направих, помислих дали не е от психологически произход или не компенсирам тъгата, стреса или депресията. И може би недоволството от характера беше виновно, имах комплекси и ги компенсирах с тези еднократни „знам“. Опитайте да проучите откъде произлиза вашият проблем.
Бих ви препоръчал да прочетете всички статии на Mira Veselý в началото, въпреки че може и да не искате (аз също не исках да отслабна в началото, исках да отслабна СЕГА, а не да изучавате как да отслабнете тегло - но това е основата - изучете го, разберете, че системата за хранене) опитайте поне. Той пише в много читав стил. Ако не разбирате нещо, попитайте.
И аз също препоръчвам да хвърлите измерванията си в BMI калкулатора на Mir, ще намерите инструкции за ориентация колко трябва да ядете, ако искате да поддържате тегло, но също така и колко трябва да вземете, когато искате да отслабнете.
ябълков пай:) Благодаря за съвета . Аз също знам принципите на доброто хранене и нямам проблем с това, но понякога се превключва на мен и трябва да премина. тогава ще хвърля всичко един в друг, не ме интересува какво, не ми харесва толкова много . Пия много и разбира се само вода, тренирам по малко всяка сутрин. Прекарвам миг в болницата почти всеки ден. веднъж седмично отивам да плувам на километър . ходя на танц и понякога тренирам . когато искам да сваля тези килограми, но винаги го показвам:( Предполагам, че не можеш да ми помогнеш много, трябва да изясни го сам, но благодаря.
kajka45 ябълков пай: добре дошъл сред нас и късмет
HaLuZaQ здравей, вие като ви нарежете добри момичета определено ще ви посъветват
ябълков пай:) Аз съм нов тук . Все още съм на няколко години и дори не го приемам трагично, просто трябва да говоря за отслабване и последващо отслабване:) От доста време се опитвам да отслабна преди. Все още бях сред бедните и изтощени момичета и не бях доволна от себе си, макар че сега щях да съм благодарна на фигурата. Не съм толкова дебела, колкото проблема, не знам как да отслабна и често се храня вкъщи. започна, когато веднъж „отслабнах“, така че следобед ядях само плодове и зеленчуци . Знам, че има само няколко глупави неща:) разбира се също ми помогна, но тогава, когато осъзнах и започнах нормално, Спечелих почти за всичко. оттогава опитах много неща, писал съм и менюта . До лятото също отслабнах, но благодарение на обидата беше сън. Страхувам се откъде ще го взема, защото все още съм просто по-голям. Мисля много за храната, фигурата си и тогава това ме поставя в много лошо настроение. Просто трябва да ме ритат и да ме държат в определен режим. Благодаря ви за надхвърлянето.