Отслабване »Книги за отслабване» Игор Буковски: Ръководство за оцеляване за мъже
- На първо място, добре е всеки мъж (за предпочитане съпругата му, ако готви) да го прочете, за да получи общ преглед на принципите на начина на живот, които си струва да следва, докато е здрав. Това може значително да удължи времето на вашето здраве.
- Втората причина е, че е добре да разполагаме с информация за най-често срещаните здравословни проблеми, които засягат мъжете. Ще получите бърз съвет как да решите конкретен здравословен проблем - в много случаи диетата и начинът на живот могат да ви помогнат по-бързо в сътрудничество с лекар. Често се случва вашият приятел да се оплаква от някои трудности. Можете да го разгледате бързо и да го посъветвате. Много мъже искат да избягват лекар и да се консултират с познати. В тази книга често ще намерите описание на това кога е възможно да си помогнете и кога е по-добре да попитате Вашия лекар ...
Какво го отличава от обикновените книги - популярните медицински книги
Може би най-приятното е, че е написано в лек стил. Въпреки че д-р Буковски предоставя „твърда“ професионална информация, той я предоставя на език, който всеки може да разбере. Тук-там също ще се смеете приятно. В книгата има много остроумни сравнения, които ви примамват да продължите да четете.
- Книгата представлява увлекателно описание на общите функции на тялото.
- Тогава ето най-често срещаните проблеми, които хората имат с тях.
- И накрая ще научите как можете да предотвратите проблеми с вашата диета, начин на живот и често подходящи упражнения. Като алтернатива, ако вече имате проблеми, как може храненето да помогне за облекчаването им.
По този начин книгата предоставя изчерпателен поглед върху функционирането на мъжа. Независимо дали става въпрос за окото и неговите функции, мозък, кожа или мускули, ще го видите в по-широкия контекст на цялото тяло. Именно този изчерпателен възглед в по-широк контекст обикновено не срещаме в книгите. Лекарите често пишат за болести. Или за органи. Или относно диагнозите. Ръководството за книга за оцеляване за мъже всъщност е - за здравето. Как да го постигна. Как да го защитя. И как да го върна, ако е малко възможно. Игор Буковски предлага цялостно решение на най-често срещаните проблеми - или превантивно, или решаване на проблеми, които вече са възникнали. Разбира се, книгата не може да замести консултация с лекар, но може да допринесе за по-задълбочено разбиране на контекста. Чрез коригиране на диетата и упражненията можете ефективно да повлияете на много процеси в тялото.
Защо си струва да го купите
Проблемът - като холестерол, диабет, затлъстяване, проблеми с ерекцията - винаги има няколко причини. Обикновено не един. Добре е конкретен здравословен проблем да бъде проверен от лекар. Но благодарение на тази книга ще знаете какви стъпки можете да предприемате ежедневно, за да премахнете причината за проблема.
Каква е разликата между мъж и жена
Тъй като на пазара има и Ръководство за оцеляване за жена, може би се чудите каква е разликата между тези книги. Великото. Вероятно разликата между истински мъж и жена. Съдържанието на двете книги е различно, което означава с други думи, че е идеално семейството да чете и двете книги.
Много глави са валидни и за двата пола, но се срещат само в една от книгите. Синдромът на хроничната умора може да служи като пример. Днес често срещан проблем, който засяга по-често жените. Неговото описание и възможно решение за дългосрочна умора и слабост могат да бъдат намерени в книгата Игор Буковски: Инструкции за оцеляване за жена. (Между другото, аз лично опитах инструкциите на д-р Буковски и наистина работи.)
Как тази книга е свързана със загубата на тегло?
Докато се фокусираме върху отслабването на този сайт, може би се чудите колко д-р Буковски се фокусира върху отслабването в книгата „Ръководство за оцеляване за мъже“. Имам отговор на Соломон на това: отслабването не го решава, почти дори не го препоръчва. Така че, за да разберете - препоръчително е да отслабнете, ако имате голям стомах. Не обаче с бързо движещи се или други ура действия. Препоръчително е да следвате принципите, изложени в цялата книга. Ако го направите, затлъстяването ще изчезне.
Това е точно най-добрият подход. Яжте правилната храна в точното количество и време. Водете спокоен живот, спете достатъчно и имайте подходяща физическа активност. Всъщност - току-що описах скелета на инструкциите за оцеляване. Коригирайте начина си на живот, за да бъдете здрави.
Когато четете книгата „Ръководство за оцеляване за мъже“, едно нещо със сигурност ще ви удари в окото някъде по средата. Главите се редуват. След като става дума за бъбреците, другаде за това как да станем психически по-мощни. Друг път пише за сърце или рак. Винаги получава препоръки какво си струва да се яде по-често и какво трябва да се избягва. Това, което със сигурност ще забележите, е фактът, че някои съвети се повтарят с желязна редовност във всяка глава.
Това са съвети, които се прилагат не само като препоръки за отслабване. Онкологът ще ви даде същия съвет като съвет за профилактика на рака. Ендокринологът ще ви каже същите препоръки за предотвратяване на диабет. Също така ще получите същото от треньора, за да подобрите фитнеса си.
Интересното е, че ако спрете да ядете рафинирани храни (бяло брашно, захар, много фабрично произведени екстри), ще намалите драстично съдържанието на животински мазнини във вашата диета, значително увеличавайки шансовете си. В същото време в празното пространство трябва да се добавят повече ядки, зеленчуци, пълнозърнести храни, плодове и движение. Това е флаш рецепта за насърчаване на здравето.
Разбира се, в книгата „Ръководство за оцеляване за мъже“ това е подробно разработено и с изясняването на контекста и препоръките, направени за всеки, в крайна сметка, само малко по-различно. Малко по-различна диета ще бъде настроена от здрав човек и човек, който вече решава някои специфични проблеми, се нуждае от различна диета.
Толкова за препоръката ми за тази книга. Купете го, това е страхотна инвестиция. Разбира се, инвестицията е само ако планирате не само да прочетете книгата, но и да я следвате.