academy

Коронарната криза намалява, животът в европейските страни постепенно се връща в релси. Време е да се върнете във фитнес центровете, време е да помислите за състезанието тази и следващата година. За всички момичета и жени, независимо от принадлежността им към организацията, обръщаме внимание на поредица от уеб семинари, изготвени от IFBB Academy, фокусирани основно върху номинациите BIKINIFITNESS и WELLNESS FITNESS. Първите два от планираните уебинари ще се състоят на 14 и 21 юни 2020 г., последвани от други.

УЕБИНАР 1

  • ИМЕ НА УЕБИНАРА . основни пози и позиране в бикини/уелнес фитнес номинации
  • дата и час . 14 юни 2020 г., от 17:00 ч.
  • позиране, задължителни нагласи, преходи между нагласи
  • индивидуално представяне на т.нар Стената
  • избор на състезателен бански, дизайн - кройка, декорация, цвят
  • тен, лечение на кожата, грим, лечение на косата
  • умствена подготовка за състезанието
  • грешки, които съдията не пренебрегва в горния контекст - как да ги отстрани?
  • ЦЕНАТА . 60 €

УЕБИНАР 2

  • ИМЕ НА УЕБИНАРА . тренировъчни стратегии за бикини/уелнес фитнес номинации
  • дата и час . 21 юни 2020 г., от 17:00 ч.
  • тренировъчна стратегия
  • периодизация на обучението за подготовка за състезанието
  • избор на подходящи упражнения - поредици, повторения, тренировъчни техники
  • как да насърчим загубата на телесни мазнини?
  • кардио тренировка
  • ЦЕНАТА . 60 €

ОТСТЪПКА: в случай на участие/заявка за WEBINAR 1 и WBINARY 2. отстъпка 20 €