Хромът е минерал. Нарича се още „съществен микроелемент“, тъй като е от съществено значение за човешкото здраве. Има две форми на хром: тривалентен и шестовалентен хром. Първият се съдържа в храни и добавки и е безопасен за хората. Вторият е известен като токсин, който може да причини кожни проблеми и рак на белия дроб.

използва

Хромът се използва за подобряване на гликемичния контрол при хора с диабет тип 1 и тип 2 и висока кръвна захар поради употребата на стероиди и лечението на ХИВ.

Знаете ли, че?….

StressFix е иновативен продукт пълен с билки, витамини и минерали предназначени да прочистят съзнанието ви от стреса, да намалят въздействието на психичните заболявания и в същото време да имат пълноценен сън?

Използва се също за лечение на депресия, за намаляване на „лошия“ холестерол, повишаване на добрия холестерол при хора, приемащи сърдечни лекарства, наречени бета-блокери, метаболитен синдром, инфаркт, шизофрения, биполярно разстройство и хранителни разстройства.

Някои хора използват хром като регулатор на телесната температура, за да отслабнат, да увеличат мускулната маса и да намалят телесните мазнини. Хромът се използва също за подобряване на спортните постижения, увеличаване на енергията и предотвратяване на свързана с възрастта загуба на психични функции.

Хромът се използва интравенозно като хранителна добавка.

В статията ще намерите:

Как работи хромът?

Хромът помага да се поддържа нивото на кръвната захар, като се подобрява начинът, по който тялото ни използва инсулин.

Ако се грижите за психическото и физическото си здраве, трябва да обърнете внимание. StressFix тя идва като революционна промяна в грижите за душата, ума и в крайна сметка за тялото.

Състав:

  • Медена роса (250 mg), Лавандула150 mg), Валериан100 mg), Калифорнийски слънчоглед100 mg), Маракуя100 mg),
  • Витамин В2 (1,2 mg), Витамин В6 (2,2 mg), Витамин В9 (400 ug), Витамин В12 (4 uq), Витамин D3 (600 I.U.), Витамин Е (10 mg),
  • Магнезий (200 mg), Цинк (12 mg), Желязо (6 mg),

Използване

Хромът е ефективен при:

Хромът вероятно е неефективен при:

  • спортни постижения. Някои по-стари доказателства сочат, че комбинацията от хром и тренировки може да насърчи загуба на тегло, изгаряне на мазнини и мускулен растеж. Последните изследвания обаче показват, че хромът няма тези ефекти.
  • Преяждане с припадъци. Изследванията показват, че приемането на хром пиколинат ежедневно в продължение на 6 месеца не влияе върху теглото, депресивните симптоми или честотата на преяждане при хора с преяждане с припадъци.
  • Изглежда употребата на хром не влияе върху нивото на контрол на захарта в организма при хора с диабет.
  • Има противоречиви доказателства за ефектите на хрома и затлъстяването. Някои изследвания показват, че хромът може да увеличи загубата на тегло при някои хора с наднормено тегло или затлъстяване. Но размерът на загуба на тегло вероятно не е клинично значим. В допълнение, повечето други изследвания показват, че хромът не подобрява загубата на тегло.
  • Шизофрения. Изследванията показват, че приемането на 400 mcg хром на ден в продължение на 3 месеца не влияе върху теглото или психичното здраве при хора с шизофрения.

Недостатъчни доказателства за ефикасност на хром

Странични ефекти на хрома

Хромът е безопасен за повечето хора, ако се използва в краткосрочен план. До 1000 mcg/ден в продължение на шест месеца е безопасно за използване.

Хромът се използва безопасно в малък брой проучвания, като се използват дози от 200-1000 mcg дневно в продължение на 2 години. Някои хора са виждали странични ефекти като дразнене на кожата, главоболие, световъртеж, гадене, промени в настроението и нарушения на мисленето, преценката и координацията. Високите дози са свързани с няколко сериозни странични ефекти, включително нарушения на кръвта, увреждане на черния дроб или бъбреците и други проблеми. Не е известно обаче дали хромът е истинската причина за тези странични ефекти.

Специални предпазни мерки и предупреждения

  • Хромът вероятно ще бъде безопасен за употреба по време на бременност в количества, равни или по-ниски от нивото на адекватен прием (AI). AI за бременни жени на възраст от 14 до 18 години е 29 mcg/ден. При бременни жени на възраст от 19 до 50 години това е 30 mcg denee.
  • Хромът за кърмене е безопасен, когато се използва в дози, равни или по-ниски от AI. AI за кърмещи жени на възраст от 14 до 18 години е 44 mcg/ден, за жени на възраст от 19 до 50 години е 45 mcg/ден. Тъй като няма достатъчно доказателства за безопасността на употребата на по-големи количества хром по време на кърмене, ще бъде по-добре да се избягва употребата му.
  • За деца на възраст от 0 до 6 месеца AI се определя при 0,2 mcg на ден, от 7 до 12 месеца 5,5 mcg/ден. За деца от 1 до 3 години е 25 mcg/ден. За момичета на възраст от 9 до 13, AI е 21 mcg/ден, 14 до 18 години 24 mcg/ден.
  • Поведенчески или психиатрични разстройства, като депресия, тревожност или шизофрения. Хромът може да повлияе на химичните процеси в мозъка и може да влоши поведенческите или психиатричните заболявания. Ако имате една от тези диагнози, бъдете внимателни, когато приемате добавки с хром.
  • Хромът може да понижи твърде много нивата на телесна захар, когато се приема в комбинация с други лекарства за диабет. Ако имате диабет, използвайте хром внимателно и следете нивата на кръвната си глюкоза.
  • Бъбречно заболяване Има някои съобщения за увреждане на бъбреците при пациенти, приемащи хром пиколинат.
  • Чернодробни заболявания. Има някои съобщения за увреждане на черния дроб при пациенти, приемащи хром пиколинат.

Взаимодействия с хром

Инсулинът реагира с хром. Хромът може да понижи кръвната захар. Инсулинът се използва и за понижаване на кръвната захар. Приемът на хром с инсулин може да направи кръвната Ви захар твърде ниска.

Левотироксин (Synthroid) взаимодейства с хром. Ако приемаме хром заедно с левотироксин, способността на организма да абсорбира необходимото количество левотироксин може да бъде намалена. Това може да направи това лекарство по-малко ефективно. За да избегнете това взаимодействие, трябва да приемате левотироксин 30 минути преди или 3-4 часа след приема на хром.

НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства) взаимодействат с хром. НСПВС са противовъзпалителни лекарства, използвани за намаляване на болката и подуването. НСПВС могат да увеличат нивото на хром в организма и да увеличат нивото на страничните ефекти. Ето защо трябва да избягвате приема на тези лекарства и хром едновременно. НСПВС включват например ибупрофен, индометацин, напроксен, пироксикам, аспирин и други.