Кой се нуждае от хранителен терапевт?
Всеки, който чувства, че иска в живота направи промяна, той чувства, че иска да промени физическите си качества. Всеки не се ориентира в количеството на противоречива информация, която ни обзема всеки ден. Всеки, който иска за състава на вашето тяло Научете повече. Всеки иска да намери баланс в диетата си. Спортисти с афинитет към променящи се фази на обучение (предсъстезателна подготовка, сезон, извън сезона тренировки и т.н.) или вие, които просто искате да започнете живейте по-здравословно и по-добре да разберете собственото си тяло.
Уводна консултация - интервю, измерване, тест
Първоначалната консултация започва всяка промяна. Каквото искате за себе си да се промени, дали да намалите теглото си, да наддадете на тегло, да коригирате тялото, без да променяте теглото си, да промените хранителните навици, да поддържате спортни постижения или да „бягате“ към здравословна диета Принципът на коригиране на менюто е сигурността, че снабдяваме тялото с всички хранителни вещества в правилните пропорции, че се храним редовно, като определяме систематично и Създаване на хранителен навик и известна автоматизация.
На първо място, нашите терапевти се нуждаят от това вземете информация за вашите навици, не само за хранене, но и за сън, за рутинна работа, хоби, упражнения и домашни дейности, здравословно състояние, включително хранителни алергии и непоносимост, фамилна история, информация за вашите спортни дейности. Част от оценката на текущото състояние е също анализът на кръвната картина и определянето на метаболитния тип. В следващата стъпка е техният ред измервания - телесна височина и тегло, обиколки на отделни части на тялото, измерване на подкожните мазнини чрез шублер или анализ на биоелектричен импеданс.
Въз основа на това вие ред в селекция правилните храни и техните комбинации, интервали от време и редовност на приема на храна, или относно ежедневието ви.
Обяснения
Дебеломер е измерване на дебелината на кожните гънки на предварително определени места по тялото. Чрез сравняване на контролните измервания и телесното тегло е възможно да се прецени загубата (или увеличаването) на подкожната мастна тъкан, увеличаването (или намаляването) на мускулната маса.
BIA - това е специална скала (може да я знаете, просто не знаете, че се нарича тази), която изпраща нежен електрически ток в тялото ни. Различните видове тъкани провеждат ток по различни начини (в зависимост от количеството вода и плътността на тъканта - например мускулите са много добър проводник, докато мазнините са изолатор). Според честотата на сигнала за обратна връзка, BIA може да оцени колко отделна тъкан съдържа нашето тяло - колко мускулна маса, мазнини, костна маса, вода и т.н.
Контролна консултация - хранителни съвети
Месец след това първоначална консултация а настройка на менюто препоръчително е да проверите отново всички параметри състав на тялото. Освен това се оценяват и промените в храносмилането, имунитета, състоянието или непоносимостта към храна. Това е субективно усещане за телесни промени.
Заедно с терапевта ще преминете през целия изминал месец и анализирате напредък или причини за застой - как успяхте да изпълните предписаните стъпки, независимо дали сте имали заболяване, нараняване или друго непредвидено събитие, участващо в процеса. Благодарение на това терапевтът ще може да реши дали текущата настройка е подходяща за вас или в нея направете малки допълнителни промени.
Входна консултация и индивидуални менюта за 1 месец
След първоначална консултация можете да имате съставени менюта за месеца. Тя се базира строго на получените данни и параметри, включително пол и типология. Следователно е сигурно, че ще го направи индивидуално създадени съобразени само за вас. Ще вземе всички под внимание вашето физическо и здравословно състояние специфики и в същото време твоя предпочитания (по принцип харесвам - не ми харесва или ми харесва - не ми харесва). Той ще вземе предвид вашите калорийни разходи и вашата цел (отслабвам - наддавам - рисувам - тренирам - настройвам тялото си ...)
Ние използваме софтуер за създаване на подробна трапезария PlanEat, който в случай на специфични изисквания (напр. за най-добрите спортисти, физически работници, прекомерно умствено представяне, висок стрес и т.н.) все още е "настроен" от нашите експерти.
След първоначална консултация в рамките на няколко дни ще получите по имейл (или по друг начин) вашата програма за хранене за следващите 30 дни, което се основава на измерените стойности. Нашите терапевти се нуждаят от известно време, за да обработят данните и да създадат менюта точно за вас. Често продължава няколко дни, но имате гаранция, че е изграден точно според вашите параметри, изисквания и вкусове.
Основна програма за спортисти с представяне и съставяне на меню
В спортните постижения, безспорно, поне половината от успеха зависи от диетата и подходящите хранителни добавки. Поради тази причина, разбира се, е важно да обърнете същото внимание внимание към хранителните навици като самото обучение и регенерация. Спортистите имат през годината (в зависимост от вида спорт) различни етапи на подготовка. Те се редуват през сезона с извън сезона тренировки, различни видове тренировъчни единици (например фитнес, сила, издръжливост, скорост, за развитие на динамична сила, техническа подготовка, тренировка на игрови дейности, много от тях имат така наречените допълнителни спортове, които са напълно различни от основния им фокус и т.н.). Честотата на тренировъчните единици също варира от тренировки 4 пъти седмично до дву-, понякога трифазни интензивни периоди.
Храна по този начин той изпълнява две основни функции при спортист. В зависимост от текущото натоварване спортистът винаги трябва да има достатъчно енергия за необходимото (независимо дали тренировъчно или състезателно) представяне, а от друга страна диетата трябва подпомагат фазите на регенерация.
Следователно винаги се създава индивидуално меню въз основа на тестове, задълбочен знания натоварване, тренировъчни единици, както и отделни цикли на натоварване и регенерация (дължина и метод) в дадени периоди от време. Затова целенасочено задаваме менюто за спортиста, така че да е насочено към енергийна подкрепа индивидуално, винаги според индивидуалните параметри. Препоръчваме състава, количеството и честотата на диетата плюс специфични хранителни добавки.
| Уводна консултация - интервю, измерване, тест | 60 минути | 49,00 евро | Книга |
| Контролна консултация - хранителни съвети | 45 минути | 29,00 евро | Книга |
| Входна консултация и индивидуални менюта за 1 месец | 60 минути | 89,00 евро | Книга |
| Основна програма за спортисти с представяне и съставяне на меню | 60 минути | 129,00 евро | Книга |
Пълни физиотерапевтични услуги за връщане към пълноценен живот. Ние сме тук както за не-спортисти, така и за спортисти и всички възрасти.
Най-новото техническо оборудване и експерти с човешки подход.
Физиотерапевтичен център REHABILICA
Grösslingova 7
811 09 Братислава
- Хранителни стойности на различни плодове
- Хранителни стойности на ориза Защо оризът е отличен източник на калории
- Хранителни нужди на животни с рак Anima - ветеринарна болница
- Хранителни и енергийни стойности на месото - свинско, говеждо, риба
- Турция срещу пилешки гърди Кое птиче месо има малко по-добра хранителна стойност