Изпращане от Викина »29 август 2006, 15:55
Иво:
Съгласен съм с всички точки с изключение на това:
5. Вашият хранителен план по време на отслабване не трябва да надвишава 6000 KJ. Не се притеснявайте, в него ще има малко сладкиши.
Вещицата НЕ Е с наднормено тегло, НЕ Е НЕОБХОДИМО да отслабне (ИТМ = 22,4!) И ако продължава да чувства калории и да ограничава енергийния прием, той е на най-добрия път към анорексия. Ако се чувствам добре, аз съм на 15 или 16, това е абсолютно рискована възраст! Всеки, който би й препоръчал отслабване, е абсолютно безотговорен!
Re: хранителни разстройства
Изпращане от Иво »29 август 2006, 15:57
Re: хранителни разстройства
Изпращане от вещица »29 август 2006, 16:05
Re: хранителни разстройства
Изпращане от Иво »29 август 2006, 16:07
Re: хранителни разстройства
Изпращане от вещица »29 август 2006, 16:08
Re: хранителни разстройства
Изпращане от вещица »29 август 2006, 16:13
Re: хранителни разстройства
Изпращане от Иво »29 август 2006, 16:17
Re: хранителни разстройства
Изпращане от Викина »29 август 2006, 16:19
Иво: всеки от нас знае колко е нормалната порция, дори и без да я развързваме - куп хора, които имат нормално тегло, ядат, без да продължават да тежат. Проблемът е, че не можем да спрем, когато сме сити, често защото се храним нередовно. В случай на хранителни разстройства, факт е, че постоянната работа с храна, претеглянето, усещането на калории ги укрепва. Редовната диета 5-6 пъти на ден е от съществено значение, тя сама по себе си предотвратява преяждането. Вещицата трябва да се научи да учи редовно, да се опитва да спира, когато е сита и особено да няма забранени храни. Когато не забранявате нищо, психологическият натиск изчезва: „само днес и никога повече утре ...“ (когато автоматично ядете много повече, защото това е последният път!).
Re: хранителни разстройства
Изпращане от Иво »29 август 2006, 16:30
Re: хранителни разстройства
Изпращане от Айлин »29 август 2006, 16:40
Re: хранителни разстройства
Изпращане от Иво »29 август 2006, 17:16
Re: хранителни разстройства
Изпращане от Айлин »29 август 2006, 17:32
Re: хранителни разстройства
Изпращане от сашенка »08 септември 2006, 09:16
Re: хранителни разстройства
Изпращане от Zora W. »08 септември 2006, 09:46
Re: хранителни разстройства
Изпращане от Викина »08 септември 2006, 13:19
- Въпросът за калоричната стойност - Страница 3 - форум - Затлъстяване и загуба на тегло
- Работя по моята промяна - Страница 99 - форум - Затлъстяване и загуба на тегло
- Посъветвайте какво е Page 10 - форум - Затлъстяване и загуба на тегло
- Oluska - моята история - Страница 6 - форум - Затлъстяване и загуба на тегло
- Хранителни разстройства - Форум - Затлъстяване и отслабване