Мирка Лубердова за себе си:

хранителни

Моята специализация е поддържането на оптимално, балансирано здраве чрез хранене и здравословен начин на живот. Завършила съм курс „Хранителен съветник“ под егидата на института „Велко“, където впоследствие получих сертификат за консултации по хранене за бременни жени и малки деца.

Ще се радвам да бъда ваш водач по пътя към нов начин на живот. Компилирам менюта с помощта на високопрофесионална програма.

Процес на консултация:

Първата стъпка е да диагностицирате диетата си. При съставянето на нова се отчитат вашата работа, целенасочено движение, възприемане на стреса, здравословни фактори, предишни опити за диета, ръст, тегло, възраст и вашата цел. С помощта на планет ще генерирам порции ястия, разбити на грамове, които са правилно балансирани и изчислени за загуба или увеличаване на теглото или мускулната маса. За всеки ден ще има десетки рецепти, така че можете да изберете храната за деня според вашия вкус и възможности. По този начин ще избегнем „скучното“ меню и няма да изпаднете в монотонност. С това меню бих искал да ви науча за нова система за хранене, която трябва да се превърне в неразделна част от живота ви.