Измиването на ръцете е най-ефективният и най-простият начин за предотвратяване до голяма степен на разпространението на респираторни инфекции, както и на диарийни заболявания, паразитни заболявания или жълтеница тип А. Особено по време на грипния сезон, това е една от основните форми на профилактика на грипа.
„До 80% от инфекциите се разпространяват чрез мръсни ръце. Те могат да бъдат намерени на често използвани предмети като дръжки в обществения транспорт и кошници за пазаруване, бутони за врата или асансьор или кранове. Чрез механично измиване на ръцете си със сапун и вода, ние премахваме микробите, като по този начин ограничаваме разпространението им. Ето защо хигиената на ръцете е първата предпоставка за предотвратяване на инфекциозни заболявания. Внимателното измиване на ръцете може да защити здравето ви. " заяви главният хигиенист на Словашката република Ян Микас.
Според главния хигиенист е важно да се изгради редовен навик на миене на ръцете в ранна възраст, когато детето е по-податливо на заболявания, тъй като имунитетът му все още се развива. Освен това през есента има по-висок риск от инфекциозни респираторни заболявания в детските групи и детето трябва да бъде запознато с правилната процедура за измиване на ръцете и с последствията от лошата им хигиена.
Знаете ли, че:
можете да уловите до 500 пъти повече бактерии на мокри ръце, отколкото на сухи ръце?
на един пръст на човешката ръка се откриват до 12 000 бактерии?
повече от 250 000 микроорганизми могат да оцелеят на дръжки, дръжки, кранове, колички за пазаруване, химикалки, клавиатури или мобилни телефони?
Грипният вирус оцелява върху дрехи, хартия, носни кърпи за 8 до 12 часа и върху гладки (непорести) повърхности за 24 до 48 часа?
Правила за измиване на ръцете
Необходимо е ръцете да се изплакнат с топла вода и да се използва сапун, след това сапун старателно и накрая изплакнете обилно. Цялата процедура трябва да отнеме от 40 до 60 секунди. Отнасяйте се отговорно към механичното почистване на ръцете и не го пропускайте няма част от дланта, задната част на ръцете, пространство между пръстите и под ноктите. Най-добре е да използвате кърпа за еднократна употреба или чиста кърпа след измиване.
Препоръчително е да си миете ръцете без пръстени, гривни и часовници. Ако няма налична чиста течаща вода и сапун, използвайте дезинфектант на алкохолна основа (например при пътувания, екскурзии, в града при пазаруване и т.н.) Цялата процедура трябва да отнеме 20 до 30 секунди.
Кога да си измиете ръцете
след всяко завръщане у дома (на работа.) от външната среда
преди и след посещение на болницата, лекарят
по шосе в градския транспорт
преди, по време и след приготвяне на храна
преди ядене
след всяко използване на тоалетната
преди работа с бебето и след смяна на замърсената пелена
след обработка на животните и тяхната храна
след обработка на отпадъците и кошчето за отпадъци
след прочистване на носа, кашляне и кихане - при кашляне и кихане не покривайте устата си с дланта си, важно е да използвате кърпичка за еднократна употреба и да я хвърлите в кошчето веднага след употреба
с усещане за нечисти ръце
Здравият човек с добър имунитет е заобиколен от хиляди микроорганизми, с които живее в симбиоза. Затова избягвайте екстремната екстремна хигиена на ръцете, която може да я наруши.
„Кожата на ръцете на здрав човек е населена от приятелски непатогенни бактерии, които й осигуряват защита срещу размножаването на патогени. Изключително преувеличена хигиена на ръцете или използване на агресивни хигиенни продукти в ежедневието, ние систематично премахваме тези добри бактерии от кожата, което не е от полза за здравето. Въпреки че измиването на ръцете е изключително важно за предотвратяване на разпространението на заразни болести, в този случай трябва да важи и правилото „всичко в умерени количества“. каза главният хигиенист на Словашката република Ян Микас.
Как да измиете правилно ръцете си под течаща вода
навлажнете ръцете си с топла вода и вземете достатъчно сапун
разтривайте ръцете си длан по длан, след което продължете, като сгънете дланта на дясната си ръка на гърба на лявата си ръка, като почистите вътрешността на пръстите си и обратно
разтрийте съединените пръсти на дясната ръка с лявата ръка и обратно чрез триене, след това стиснете пръстите на едната ръка в дланта и ги разтрийте с другата длан
последвано от почистване на левия палец с кръгови движения с дясната ръка и обратно
почистете лявата длан, като завъртите свързаните пръсти на дясната ръка и обратно
изплакнете ръцете си с вода, избършете ги старателно с кърпа за еднократна употреба или чиста кърпа
след това спрете потока вода с кърпа или кърпа
Как правилно да дезинфекцирате ръцете си с помощта на дезинфектант на алкохолна основа
вземете пълна длан дезинфектант и нанесете върху цялата повърхност на ръцете
продължете, като сгънете дланта на дясната си ръка на гърба на лявата си ръка, като почистите вътрешността на пръстите си и обратно
допълнително почистете фрикционните пръсти на дясната ръка срещу лявата ръка и обратно
затворете пръстите на едната ръка към другата длан и разтрийте другата длан
завъртете левия палец с дясната ръка и обратно
почистете лявата длан с комбинирани пръсти на дясната ръка и обратно