Има различни комбинации от храни, които разнообразяват вашата диета. Не всички обаче са полезни за здравето. Знаем 7 комбинации, които не бива да консумирате за здравето си.

които

Много комбинации от храни могат да причинят здравословни проблеми като подуване на корема или гадене. Ето защо е добре да знаете кои храни могат да се комбинират и кои не. Знаем 7 комбинации от храни, които трябва да избягвате.

1. Сандвич и кафе

Когато не е време за закуска, често посягате към нещо, което можете да вземете със себе си. Сутрин трябва да се сбогувате със суровия сандвич и кафе. Сиренето е здравословно, но простите въглехидрати в хляба предотвратяват правилното усвояване на калция. Освен това, в комбинация с разтворимо кафе, това няма да е от полза за вашето здраве.

Ако харесвате суров сандвич, можете да замените кафето със зелен или бял чай.

2. Домати и краставици

Комбинациите от храни, особено зеленчуците, са много чести, особено през лятото за вкусни салати. Последните изследвания показват, че комбинирането на домати с краставици може да доведе до прекомерно калциниране на сол и подуване. Витамините от двата зеленчука няма да се усвоят правилно.

Ако харесвате домати и краставици, трябва да ги ядете отделно. Един ден можете да имате салата с домати и други зелени зеленчуци, на другия ден можете да направите салата от краставици.

3. Картофи и месо

Картофите са честа гарнитура към месото. И двете храни имат различно време на храносмилане и когато са заедно, могат да заседнат в стомаха. Тази комбинация може да предизвика трудности като напр. буболене, метеоризъм, киселини и много други.

За да избегнете затруднения, изберете зеленчуци като гарнитура към месото, напр. броколи, аспержи, карфиол или тиквички.

4. Паста и кайма

Тази комбинация от ястия е подобна на предишната. Слюнчените жлези произвеждат птиалин и амилаза, които превръщат нишестето (макароните) в прости захари. Тогава обикновените захари, съдържащи протеини (месо), образуват опасни химически смеси, които могат да доведат до диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Опитайте се да изберете паста от твърда пшеница и да я комбинирате с билков сос.

Има различни комбинации от храни, които разнообразяват вашата диета. Не всички обаче са полезни за здравето. Знаем 7 комбинации, които не бива да консумирате за здравето си.

Много комбинации от храни могат да причинят здравословни проблеми като подуване на корема или гадене. Ето защо е добре да знаете кои храни могат да се комбинират и кои не. Знаем 7 комбинации от храни, които трябва да избягвате.

5. Бира и ядки

Една от най-известните комбинации от вътрешни (училищни) дни. Много хора обичат да консумират осолени ядки (фъстъци), докато пият бира. Силно солените храни са не само нездравословни сами по себе си, но водят до дехидратация, което означава повече бири.