Фолиевата киселина, понякога наричана витамин В9, е водоразтворим витамин. Той има следните ефекти върху човешкото тяло: допринася за правилната хемопоеза, заздравяването на рани и за нормалния растеж и развитие на човешкия плод. Употребата на фолиева киселина е подходяща по време на бременност. Не само бременните жени, но и жените, планиращи бременност и жените, приемащи хормонални контрацептиви, трябва да увеличат дневния си прием на витамин В9.
Няма елементи, които да съответстват на избрания филтър
Хранителни добавки с фолиева киселина - подробно описание
Фолиевата киселина има незаменима функция в организма при производството на нуклеинови киселини, които носят информация за нормалния ход на всички жизнени процеси. Също така е от съществено значение за протеиновия метаболизъм, производството на червени кръвни клетки и клетъчното делене.
Какво съдържа фолиева киселина?
Източниците на този витамин включват предимно листни зеленчуци (спанак, брюкселско зеле, броколи), които също могат да бъдат намерени в месото, особено в черния дроб. Маята е отличен източник на витамин В9.
Внимание! По време на готвене съдържанието на витамини в преработената храна бързо намалява с до 95%. Следователно е подходящо да се доставя фолиева киселина в тялото чрез хранителни добавки, които се предлагат на MojaLekáreň.sk.
Въпреки това, до 95% от витамина се губи от зеленчуци и месо по време на готвене.
В периода на повишена нужда от фолиева киселина е подходящо да се допълва, например под формата на хранителни добавки. Например, фолиевата киселина Naturvita е популярна. След това бъдещите майки могат да получат фолиева киселина Elasti-Q.
ТИП! Всяка майка иска само най-доброто за своето бебе и за най-добрите грижи предлагаме специални нужди на кърмещите майки. Бъдещите майки трябва да започнат да се грижат за себе си по време на бременност, особено здравословна диета, която съдържа балансирано количество витамини и минерали