Да имаш внуци е радост, но не само това. Мнозина ще видят внуци в по-напреднала възраст, когато фитнесът вече изостава и детските игри се превръщат в относително взискателна дисциплина. В допълнение към ограничената подвижност, много възрастни хора и пенсионери също могат да се сблъскат с цивилизационни заболявания или други здравословни усложнения. За съжаление тялото остарява и някои процеси стават все по-сложни. Връщането във форма или поне малкото подобряване на текущото състояние вероятно няма да е толкова лесно, колкото когато бяхте на двадесет. Въпреки това можете да получите повече енергия и сила благодарение на професионалния дизайн на вашата спалня. Благодарение на което ще се наслаждавате по-активно на пенсионната си възраст и ще имате достатъчно енергия за ежедневни дейности.

възрастни

Когато обичате класика

Въпреки че по-голямата част от целта е една и съща - да влезете в по-добра форма, да поддържате здравословно тегло или да се отървете от лекарства - ще е необходимо всеки да избере различни процедури по пътя си към целта. Другото пътуване може да започне веднага с вкусови предпочитания. Ако предпочитате традиционните храни, няма да ви принуждаваме да ядете авокадо. Въпреки че е добре понякога да дадете шанс на нещо ново.

Ограничения в менюто

Има и чести случаи, при които клиентите идват със заболяване и трябва да спазват определена диета. Това включва например ограничаването на мазнините или някои видове храни, неподходящи за комбинация с лекарства. При всякакви подобни ограничения е необходимо да помислите за хранене и да се уверите, че в него не липсва нещо важно. Здравето винаги е на първо място.

Други въпроси, с които не трябва да се занимавате

Други класически проблеми, особено в напреднала възраст, включват нарушен сън, намалена подвижност или дехидратация. Нито един от тези проблеми не се разбира от само себе си и може да се пребори. Просто не приемайте, че е така. Можете да започнете да работите върху качеството на съня почти веднага. Обикновено трябва да се научите само на няколко прости навика. За много хора, които страдат от болки в ставите, само намаляването на теглото ще помогне. И тук обаче е важно да се пази правилният начин на живот и най-вече да се съсредоточи върху намаляването на възпалителните процеси в организма.

Как при нас
ще отслабнете

ОСНОВНА ДИАГНОСТИКА

Теглото е просто число и не е идеално просто да го следвате. Например делът на мазнините, количеството на висцералната мазнина или степента на хидратация значително допринасят за това дали тялото ви функционира както трябва. Тогава вашата биологична и метаболитна възраст може да се различават значително. Начинът, по който тялото ви се чувства впоследствие, се отразява на целия процес на отслабване, както и на настройката на енергийния прием. Следователно тази информация е много важна. Ние извършваме основна диагностика многократно и също така служи за сравняване на резултатите и се уверяваме, че избраният от вас път е правилният.

МЕТАБОЛИЧНА ДИАГНОСТИКА

В NUTRIADAPT имаме един важен принцип и той е, че всеки се нуждае от индивидуален подход. Диетата на вашия колега вероятно няма да ви отива, а фактът, че вашият познат практикува пилатес ежедневно, не означава, че трябва да започнете и с нея. Но намирането на правилния път не бива да се основава на тактики на проби и грешки. Следователно, за да създадем правилната стратегия, трябва да получим възможно най-много информация. Ние се интересуваме основно от вашето здраве, състав на тялото, фамилна анамнеза, но за нас също е важно например дали ядете редовно месо или не страдате от хранителни алергии. Ние ще вземем предвид цялата тази информация и ще съставим персонален индивидуален хранителен план за вас.

ВАШИЯТ ЛИЧЕН ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН

Личният хранителен план не се нарича "личен" просто така, той включва и вашето специално пригодено меню. Няма да обсъждаме с вас как да спечелите здраве, когато целта ви е намаляване. Защо трябва да се интересувате от информация за количеството захар в напитките, след като от години пиете само чиста вода? Ще извършим основен анализ, метаболитна диагностика или други необходими изследвания. Въз основа на това ще получите подробни препоръки относно храненето, които се съставят въз основа на оценката на вашата ситуация и които ще доведат до изпълнението на вашата цел. Голяма част от тях са и практически съвети, за да можете лесно да свикнете с новия начин на живот и да го приложите в ежедневието си. Работите ли по промяна? Няма значение. Ще ви научим как да адаптирате храненията си според вида промяна. Трябва ли да се храните редовно в ресторант за бизнес обяди? Няма значение. Ние ще ви помогнем да намерите най-добрия вариант. Част от личния хранителен план е и готварска книга с тежести, т.е. вашето специално пригодено меню. Ще намерите рецепти, които точно отговарят на принципите на препоръчаната от вас диета. Готварската книга е направена по поръчка и това съответства не само на теглото и вида на храната, но и например на броя на дневните порции.

ЧУДНЕТЕ НАТРВАЛО

Но най-важната част е подкрепата и професионалната помощ във всяка ситуация. Много хора успяват да отслабнат, но само малцина успяват да поддържат това тегло без професионална помощ. Загубата на тегло е стресираща тежест за тялото ви. Всеки, който е под стрес, се опитва бързо да се измъкне от тази ситуация и да върне нещата към нормалното. Работи и при отслабване. Ето защо толкова много хора получават йо-йо ефект. По този начин стабилизирането на теглото и поддържането му е в пъти по-сложно от самото отслабване. Ето защо е толкова важно да продължите да поддържате връзка със специалиста и с негова помощ да преодолявате тези фази и най-вече да упорствате. Това ще направи начина ви на живот устойчив и няма да е проблем да поддържате теглото си.