Диетичен стил и комбинация от съставки, които подхождат на вашия колега, приятел, сестра, майка, може изобщо да не ви паснат и, парадоксално, могат да ви причинят храносмилателни проблеми, като метеоризъм или запек. Ето защо е важно да създавате собствена кетъринг система, което зачита метаболизма ви и определя баланса в тялото.
Как да разбера от какво се нуждае тялото ми?
Просто. Направи го лабораторен анализ на кръвната Ви проба, ще ви разкаже много за метаболизма ви и цялостното състояние на тялото ви. Ако не се чувствате напълно в кожата си и имате първите предупредителни признаци, че тялото ви иска да ви каже, че трябва да промените нещо, време е да започнете да слушате и особено да действате. Постоянното изтощение, умора, загуба на енергия, особено следобед, нервност, настроение, раздразнителност, чести главоболия, чести настинки, безсъние, лошо храносмилане, наддаване на тегло са сериозни симптоми, които не трябва да пренебрегвате.
Променете диетата си, ще промените живота си
Начинът, по който се чувстваме и как изглеждаме, го влияе в по-голямата си част 70-75% какво ядем. Така че, ако решите да направите промяна, първо трябва да коригирате своята хранителни навици така че те да уважават химията на вашето тяло. Това означава правилната комбинация от храна и план за хранене, който може да възстанови оптималното производство на хормони и да помогне за създаването на условия за здравословен и балансиран метаболизъм. Без гладуване и гладуване, без консумация на специални хранителни добавки, коктейли и лекарства. Чрез коригиране на тази диета ще започнете изгубената жизнена енергия и ще увеличите работоспособността на тялото.
Как да се храним правилно и какво
Нашето тяло не се нуждае от изкуствени храни или напитки. Преди всичко, яжте много сезонни зеленчуци и плодове, с местен произход и най-добри в сурово състояние и с биологично качество. Избягвайте изкуствените хранителни добавки като ароматизанти, оцветители и др. Менюто определено трябва да съдържа основни макронутриенти като протеини (месо, риба, сирене, бяло кисело мляко, извара), мазнини (качествени масла, ядки) и въглехидрати (зеленчуци, плодове, див ориз, хляб).
- Сватбена рокля Bisaku ще създаде годежен пръстен според вашите желания! всичко, от което се нуждае булката
- Вие сте целиакия Печалбата на финансова вноска от държавата не зависи само от вашата болест Košice Online
- Вие сте постоянник или спринтьор. Той разкрива кръвна проба от ухото ви; Дневник N
- СЕДМИЧЕН ХОРОСКОП според астролог Валика Какво ще ни донесе пълнота в знака Везни
- Това е вашата съдба според номера на къщата, в която сте израснали