коледа
Коледните празници отново чукат на вратата и освен семейни моменти и спокойствие, те носят и със себе си изкушението да се консумират много екстри, които се появяват на масата. За много от нас Коледа е време на борба със себе си и време на преяждане, тъй като навсякъде сме заобиколени от богато покрити маси.

Хубавата храна е част от Коледа, но не бива да е повече, отколкото можем да се справим.

В днешно време често се случва да прекарваме време вместо семейно благополучие в лечебни заведения с атака на жлъчния мехур, високо кръвно налягане и различни лошо храносмилане, затова високият енергиен прием от храната трябва да бъде балансиран достатъчна физическа активност, независимо дали е под формата на зимни спортове, домашни упражнения или разходки на чист въздух, което също ще поддържа имунната система.

Ето няколко съвета, които трябва да следваме всяка година, когато приготвяме трапеза на Бъдни вечер:

Желаем ви приятна и щастлива Коледа и много успехи през Новата 2017 година
Катедра по здравно образование
Регионално бюро за обществено здраве със седалище в Чадка