Ежедневна хипнотизация на компютърен екран, заспиване при гледане на телевизия или кошмари върху хартии. За да оцелее зрението ни, трябва да си осигурим правилното хранене на очите и витамини за тях.
Витамини от природата
Зеленчуците, плодовете и цялостната здравословна и хранително балансирана диета са изключително важни за човешкото тяло. Нуждаем се и от правилно хранене за очите. Добрата новина е, че можем да намерим всичко, от което се нуждаем, за да работят очите правилно върху нашата чиния.
Поглезете се с пресни зеленчуци! Спанакът, зелето, тиквичките, брюкселското зеле, манголдът или царевицата съдържат лутеин и зеаксантин, естествено злато за очите. Антиоксидантът лутеин е част от центъра на най-острото зрение в човешкото око. Тази естествена жълто-оранжева боя забавя дегенеративните промени в ретината, инхибира развитието на катаракта и като цяло допринася за предотвратяване и намаляване на риска от очни заболявания. Поглезете се с бишко око или тиган за закуска, лутеинът също е скрит в яйчния жълтък.
Консумирайте червени и оранжеви храни. Морковите, сладките картофи, доматите, ягодите, кайсиите, прасковите, тиквите са източник на витамин А и бета-каротин. Достатъчно количество бета-каротин поддържа правилната функция на ретината и други части на окото. Намалява риска от катаракта и дегенерация на макулата.
Не пропускайте и витамин С, Тръбата има положителен ефект върху правилната функция на окото и намалява риска от катаракта. Богатите му източници са цитрусови, сурови и кисело зеле или касис. Когато редовно мачкате бадеми и ядки, вие също снабдявате очите си с необходимия витамин Е, който забавя развитието на макулна дегенерация.
Освен това ще намерите тези витамини и важни минерали, необходими за правилната функция на очите ни в хранителна добавка Ревиофтален ЛУТЕИН МАКС. Важно е всеки ден да мислите за зрението си и да давате на очите правилното хранене.