Големите етапи, които следват оптималното пълноценно кърмене, са първите храни. В началото искам да подчертая, че това са фуражи, затова ДОБАВЯ до кърмене. Кърмата при кърмени бебета до една година е основният компонент на храната и всички останали неща просто се добавят към кърменето. И няма значение, че бебето пие кърмено с кърма:-).

хранене

Ще намерите много, много информация за правилното хранене в Интернет и в литературата. Тази информация често се изключва. Тук представям моята версия, базирана на опита с трите ми деца, информация, която се основава на правилната подкрепа на кърменето, както и опита на майките, с които се срещам или общувам в консултациите по кърмене.

  • периодът на изключително кърмене е периодът от първите 6 месеца след раждането. Ако детето се интересува от нормално хранене дори по-рано, понякога след края на 4-тия месец, можем да му предложим да опита парчета храна от нашата чиния. Нека не се страхуваме от солта или захарта в храната си, става въпрос за запознаване на дете с малко количество храна. Чувствайте се свободни да вземете парче морков или паста от супата си, можете да изстискате с вилица и да сложите бебето в устата си. Отначало изобщо не е нужно да използвате чаена лъжичка. Предложете бебешката храна на върха на показалеца му.
  • ако майката няма достатъчно кърма (наричана по-долу ММ) и производството му не може да бъде изцяло повдигнато до пълното ниво и е дете от края на 4-тия месец, вместо да добавя изкуствено мляко (наричано по-долу като UM) по-добре и по-здравословно е детето да добавя зеленчукови, месни зеленчукови, зърнени и плодови закуски вместо дозата на UM след кърмене. Това се прави в този случай като добавка - т.е. кърмим детето, ако все още е гладно, добавяме малко количество, напр. зеленчукова гарнитура. Ако е необходимо, може да се прави в малки дози след кърмене и няколко пъти на ден. Тази добавка трябва да бъде по-калорично богата, особено детето има проблем с напълняването. Занимавам се с такова хранене в отделен раздел.

Напоследък има много дискусии за това кога да добавите глутен към вашата диета. В r. През 2008 г. Европейското дружество по гастроентерология, хепатология и хранене се фокусира върху въвеждането на глутен въз основа на последните знания за цьолиакия - глутенова алергия. Неговата препоръка се основава на проучвания, според които рискът от развитие на цьолиакия е по-малък, ако бебето все още кърми поне в малки количества по време на въвеждането на глутен. Кърмата има защитно действие. Рискът от развитие на целиакия се намалява допълнително, ако децата продължават да кърмят след въвеждането на глутен. Препоръчително е:

- Добавяме глутен към кърмените деца след 6-ия месец - можем да приготвим малко грис, малко тестени изделия без яйца или малко хляб на гарнитура

- деца, частично кърмени и отчасти на UM, добавяме глутен след края на 4-тия месец, за предпочитане между 5-ия - 7-ия месец, като използваме защита за кърмене

- Ние даваме глутен на деца в UM между 6-ия и 7-ия месец от живота

През зимата или извън сезона купувайте опаковки с качествени замразени зеленчуци и вариации за всеки ден ще бъдат на разположение:-). Когато е сезонът на евтиния зеленчук, който може да бъде замразен, замразете сами доставките си. Няма нищо по-лесно от остъргването на картоф, нарязването му на вода, хвърлянето на роза замразени броколи и след няколко минути качествена домашна гарнитура е готова.

Плодова гарнитура - ябълка, банан, круша, местни плодове - кайсия, нектарина, праскова, боровинки, грозде, пъпеш, сливи, череши. Когато бебето е по-голямо, можете да добавите малко домашен компот към суровите плодове, напр. половина кайсии, праскови или няколко боровинки или дори малко настъргани моркови, особено през зимата, когато може да си помислите, че детето е наоколо с ябълки, круши и банани. Можете да готвите и плодовете.

Ето няколко съвета за домашна каша:

Ориз - поемете ориза, измийте го, гответе го във вода. Смесваме или натискаме, в зависимост от възрастта на детето. Добавете плодове на вкус. Можем да използваме и натурален ориз.

Овесена каша - овесена каша, за предпочитане фина, налейте вода, оставете да набъбне и гответе.

Царевица - царевичен грис или корнфлейкс се варят с вода.

Елда - от люспи от елда - отново налейте вода, оставете да набъбне за известно време и гответе. В случай на цяла елда, сварете във вода и разбъркайте водата, в която е готвена.

Пшеница - варете пшеница или пшенични люспи във вода, докато заври, пшеницата трябва да се полива с вряща вода преди приготвяне, за да се премахне горчивината.

Спелта - добавете грис от спелта към гореща вода и гответе при непрекъснато бъркане.

Майките също правят нахут, каша от мюнг, каша от червена леща. Можете също така да добавите капка масло към кашата. За да добавите млечния компонент, добавете малко бяло кисело мляко вместо мляко.

  • Сервирайте хляб или сладкиши/само щадящи/на дете, покрито с краве или растително масло. Отново мненията се различават. Твърди се, че кравето масло е по-лесно за храносмилане на децата и освен това съдържа необходимите витамини. Можете постепенно да добавите обогатяване към хляба и маслото - напр. варен яйчен жълтък, смесен с масло (такава детска версия на яйце), качествено, най-доброто домашно сладко (тънък слой), парче моцарела, извара, твърдо сирене (с разтопено сирене внимателно - съдържа много сол), настърган краставица, репичка, морков.
  • Пазете се от бързи добавки или големи количества храни - понякога те карат бебето да отбие бързо кърмата.
  • Класическата пшенична крупа не се препоръчва за малки деца поради тяхната трудна усвояемост и ниска хранителна стойност.

ПИЕНЕ - Проблем, който много майки решават много и са много нещастни. Бебето просто не иска да пие нищо, освен кърмата. Няма нужда да се паникьосвате за това. Детето получава толкова течна храна през целия ден, че не е необходимо да го принуждавате да пие, особено ако все още е на етап пиене на всяка храна с мляко. Ако той вече отива на пълноценна храна, без да пие или започне да се интересува от пиене, напр. през горещото лято трябва да му бъде предложена обикновена вода от обикновена чаша. Ако майката живее в район със собствени кладенци и не е сигурна за безопасността на водата, е необходимо да използвате закупената вода. Внимание! Много майки, добросъвестно, че няма да работи по друг начин, купуват на децата си различни бутилки, биберони или дори с биберон. Дори такова голямо дете все още може да изпита объркване с бутилка, така че не го бъркайте:-). Децата много бързо ще се научат да пият от обикновена халба или можете да изберете пластмасова с две дръжки или детски мотив. Можете да предложите на детето да пие от удар, съд под варено яйце, малка винтова чаша/напр. от печен чай, малко хранене - по този начин можете да носите вода навън /.

Друг проблем, който може да възникне, е СТРОИТЕЛСТВО. Това се случва доста често по време на въвеждането на първите храни. Причината е съставът на първите храни, най-вече от храни, които се пекат - напр. ориз, моркови, банан. Мярката срещу запек е както разумно увеличаване на дела на фибрите - сливи, кайсии, грозде, ябълки, круши, грах, зелен фасул, броколи, овесени ядки и увеличаване на приема на течности, в случай на кърмене на деца е достатъчно кърмене. За да може бебето да кашля, то се нуждае от прием на храна. В противен случай няма да има какво да се качи, това влошава запека.
Оптималното е:
- увеличете приема на кърма
- увеличете приема на бебешки течности
- накиснати сини сливи
- ленени семена за всяко хранене
- достатъчен, но не твърде висок прием на фибри в комбинация с достатъчно течности
- често хранене с храна в малки дози (колкото детето иска да яде)
- овесени люспи
- Семена от чиа
- Киви
- круши
- мандарини
- накиснати сушени смокини
- леща за готвене

Анемия - желязото може да се усвоява от тялото ни от растителни и животински източници, докато се усвоява по-добре от животински. Само три процента от растителните източници се абсорбират, а животинските - до петнадесет процента от желязото. Достатъчно витамин С помага за усвояването, а напротив, намалява се чрез пиене на черен чай.

Храни, богати на желязо - телешко и агнешко, яйчен жълтък, царевично брашно, елда, листни зеленчуци, домати, грозде, бобови растения, ядки, мак, птици, спанак, магданоз, пълнозърнест хляб, овесени ядки, сушени стафиди и сливи.

Ако детето откаже да вземе нещо от лъжицата - опитайте се да го храните с чистия си показалец. Вземете малки количества зеленчуково пюре и оставете бебето да смуче или да оближе пръста ви. Ако детето приеме лъжица, но разлее храна, опитайте да поставите лъжицата в средата на езика, като я натискате леко, за да предизвика рефлекс на преглъщане. Не поставяйте храна на ръба на езика, той ще използва защитен рефлекс, който го принуждава незабавно да се отърве от чужд предмет.

Добавям от днешното съобщение във Facebook Мамила, тъй като горещо се съгласявам:

Хранителни материали от o.z. Оценявам Мамила с пет звезди:

ХРАНЕНИЯ ОТ КРАЯ НА 4-И МЕСЕЦ:

Копиране от препоръките на Мамила:

Ако бебето е на повече от 4 месеца и не получава достатъчно мляко по гърдите - междувременно, докато вие и вашият съветник увеличите производството на мляко и вземете други важни мерки за подобряване на кърменето - храненето е най-доброто решение; какъв е вкусът на бебето. Изкуственото мляко вече не е необходимо в тази ситуация. На тази възраст е много по-подходящо да се въвеждат калорични храни (т.е. прясна храна), която е по-подходяща от изкуственото мляко. Сервирането на храна е много по-подходящо от прилагането на изкуствено мляко поради няколко причини:
а) храната може да се сервира с лъжица или с пръст на майката и не се изисква използването на бутилка
б) прясната храна на тази възраст е по-подходяща от изкуственото мляко на прах, тъй като съдържа пресни съставки, както и витамини и минерали
в) причината за храненето на храни е също така да се увеличи калоричният прием на бебето, което може да му помогне да има желание да суче и пие от гърдата

В допълнение, прилагането на изкуствено мляко (или всяка друга течност) чрез шише може постепенно да влоши кърменето, което е още една причина да се премине от хранене от бутилка към твърда храна, калорична храна. Основните принципи на такова хранене са:
- не сервирайте храни с една съставка (например само моркови или други зеленчуци), това не е достатъчно, за да получи детето достатъчно калории

С такива храни това трябва да бъде нормалната нормална здравословна храна на семейството; примери могат да бъдат:

- банан
- авокадо
- овесени ядки плюс масло
- картофи, сладки картофи, комбинирани напр. с тиква хокайдо
- всички зърнени култури (пшеница, елда, амарант, киноа, ориз, царевица и др.)
- месо
- кисели млека, ако семейството ги консумира, в разумни количества, за да не започнат да формират цялата диета на детето, краве мляко - за готвене, ако кравето мляко не започне да формира значителна част от храните на детето
- покълнали семена, покълнали бобови растения (нахут, манго и др.)
- бадемово мляко със зърнени храни и плодове или зеленчуци плюс масло
- всякакви зеленчуци, плодове, като добавка към гарнитурите
- добавете масло към всяко хранене, също така е възможно да използвате смлени ленени семена, сини сливи или кайсии