Въпрос
Ефектът от едностранните диети върху тялото не е опасен за здравето?
Отговорът
При прием на един вид храна, т.нар монотематична диета и нейното дългосрочно спазване, здравето може да бъде застрашено поради липсата на важни вещества в организма.
Тялото ни трябва да функционира добре и здравословно дори по време на отслабване и диети. По време на диетата всеки ден трябва да приемаме основни хранителни вещества (захари, мазнини и протеини), защитни и минерални вещества. Диетата трябва да бъде разнообразна дори по време на отслабване, защото няма храна, която да съдържа всички хранителни вещества в оптимално съотношение. Следователно може да се случи така, че приемът на един вид храна създава риск от дефицит на важни вещества в организма, което може да застраши не само здравето и диетата, но и оптималното функциониране на тялото и самото отслабване. Спазването на едностранчиви диети, като яйца, ориз, грозде и други диети, е нездравословно. Подобни диети също натоварват психиката. Винаги е въпрос на време да издържим такава диета. Прекъсването и прекъсването на диетата настъпва, когато загубим апетит. Това често води със себе си ранен край на загубата на тегло.