хормоните

Пищната грива е символ на женската красота от незапомнени времена, но мъжете страдат и от косата.

Косопадът няма да зарадва никого и пролетта е един от периодите, които са по-предизвикателни в това отношение. Как да поддържаме косата във форма и какви са причините за прекомерната загуба на коса?

Плътната и здрава коса е символ на жизненост и енергия. Тъй като те изведнъж остават в гребена или на възглавницата, почти всички са обхванати от страха от плешивата глава. Преди обаче да изпаднете в паника, трябва да осъзнаете, че косопадът е напълно естествен процес. Всеки ден могат да падат до сто косъма. В същото време това не е болест и ще израства с времето. Например сезонът също играе роля при падането - и точно през пролетта и есента това явление може да бъде по-изразено. Ако обаче шапката ви наистина е тънка със значително темпо, препоръчително е да посетите лекар.

Броят на космите се дава от раждането

Според дерматолога MUDr най-честите причини за загуба на коса трябва да бъдат. Ева Шкутилова се разделя според това дали е мъж или жена. „Генетиката играе роля при загубата на коса, тъй като цветът и броят на космите се определят от раждането. Често в семейната история има причина за косопад. Формата на косопад също е важна - тоест дали тя намалява и на цялата глава, или ако е загуба на лагер. Диагностичната процедура се основава на това. "

Пазете се от недостиг на желязо

Честа причина за загуба на коса при момичета или млади жени е загубата на тегло и недохранването. Косата се подхранва от кръвния поток, т.е. това, което човек доставя на тялото чрез диета. „Пропорционалното представяне на всички витамини и минерали е важно за косата. Строгите диети, като пълно веганство с отхвърляне на животински и в някои случаи дори растителни протеини, го ограничават. Това състояние е стресиращо за организма, защото не всеки знае как да компенсира липсващите вещества. Недостатъчното представяне на минерали, витамини и намалената обща хранителна стойност на храната впоследствие нарушават не само хормоналния цикъл, но и се проявяват под формата на падаща коса “, обяснява MUDr. Шкутилова.

Друга причина, която може или не може да бъде резултат от лоша диета, е липсата на желязо. Придружаващите признаци на липса на този минерал са освен падане и чупливост на косата и ноктите, бледа кожа, умора или проблеми с концентрацията. "Особено младите момичета и жени трябва да получават достатъчно желязо от диетата си, защото в сравнение с мъжете те го губят повече поради менструация", посочва MUDr. Шкутилова. В някои случаи е достатъчно да се коригира диетата, в други състоянието на пациента трябва да се консултира с хематолог.

Храните, богати на желязо, включват водорасли, бирена мая, сусам, соево брашно, бобови растения (особено боб и леща) и шам фъстък. Подходящо е да сервирате говеждо месо, в идеалния случай черен дроб. Витамин С помага за усвояването на желязото, затова е препоръчително да се отдадете на например лимонада, портокал, броколи, ягоди или киви.

Причината за падането трябва да се търси в миналото

В Словакия човек обикновено казва с мъка, че ще „посивее“ от това. Последната дума обаче лесно би могла да звучи страшно. Днешните забързани времена, стресът и свързаният с тях лош начин на живот също могат да повлияят на състоянието на космената покривка.

При нормални обстоятелства около 90 процента от косата е във фаза на растеж и 10 процента във фаза на покой, където трае, докато изпадне за около 3-4 месеца. Според учените стресът може да причини физиологични процеси, при които повече коса влиза в режим на почивка, отколкото при нормални обстоятелства. И когато започват да падат след споменатите 3-4 месеца, много хора изпадат в паника. Причината за това състояние обаче трябва да се търси преди около четвърт година. По този начин здравословният начин на живот отново остава най-добрата профилактика не само срещу различни заболявания, но и срещу косопад.

След раждането падането е нормално

Хормоните също са важен фактор за изтъняване на покривалото на главата - както за мъже, така и за жени. Много жени забелязват увеличаване на загубата на коса, например след раждане. „Загубата на коса е естествена след раждането. Жените не осъзнават, че косата им пада по-малко по време на бременност. След раждането те просто наваксват. Това не е трайна загуба на коса, така че няма нужда да се притеснявате прекалено много “, обяснява MUDr. Шкутилова.

Използването на хормонални контрацептиви може да има подобни ефекти, въпреки че хормоните, които се съдържат в косата, са по-полезни, отколкото вредни. Когато обаче жената спре контрацепцията след дълго време, косата, която „е спечелила“ благодарение на нея, пада.

Подхождайте към косата си с усещане

Фризьорство, заснемане, боядисване, перманентно - особено жените често оставят косата им да поеме. Едно нещо е особено важно при работа с шапки. „Косата трябва да се третира като жив организъм. Не ги изсушавайте ненужно с горещ въздух, сякаш са неодушевени ленти. Точно както струята горещ въздух е неприятна за кожата отблизо, тя също има отрицателен ефект върху косата. Те страдат, ще бъдат крехки, а не така, както ние искаме да бъдат “, обяснява MUDr. Шкутилова.

Освен това трябва да се избягва рязко четкане, което механично издърпва косата. Дори и в този случай обаче косата ще порасне - разбира се, ако не са изложени на такъв стрес често.

А какво да кажем за мъжете?

При мъжете основните причини за загуба на коса са според MUDr. Шкутилова ясно. „В този случай, освен генетиката, значително влияние оказват андрогените, мъжките хормони. Ако в тялото им има достатъчно, често на някои места се появява косопад. И едва ли можем да повлияем на това. Би трябвало да намалим мъжките хормони в тях и това не може да се направи, защото бихме превърнали мъжа в жена, така да се каже “, обяснява дерматологът.

Как самите мъже възприемат почти неизбежната загуба на коса? „В това отношение те не са много различни от жените и не искат да бъдат плешиви. Някои го приемат като голям недостатък, други са напълно в унисон с него и нямат проблем с него. "

Помощ под формата на лекарства, добавки или съвети на баба

Има много продукти против косопад. Някои също са относително ефективни и държат косата, стига да се използват. Когато обаче спрат да кандидатстват, те ще отпаднат. „Днес тези продукти са много сложни, но и много скъпи. Въпреки че работят, разходите често не са съизмерими с очакванията на потребителите. Често предполага, че състоянието му бързо ще се подобри до желания резултат. Въпреки това, времето, през което продуктът трябва да се приложи, е по-дълго и с него се увеличават финансовите изисквания “, обяснява опитът на своите пациенти MUDr. Шкутилова.

Особено жените често посягат към хранителни добавки за красива и здрава коса. Сместа от витамини и други вещества трябва да гарантира грива без прекомерно падане и е подходящ помощник, особено ако тялото не ги получава от нормална диета. Освен пари обаче трябва да проявите и търпение - резултатите могат да се видят отново само след три месеца.

Съществуват и различни бабини рецепти за косопад - например нанасяне на яйчен жълтък върху скалпа. „В случая това е снабдяването с хранителни вещества отвън. При такъв опит за ревитализация по-скоро е въпрос на човек да направи нещо за себе си и след това да почувства, че му е помогнало. Но някои рационални ядра, например, нямат тази рецепта. Лично аз съм по-привърженик на прагматичните процедури “, добавя MUDr. Шкутилова.

Фигури и факти за косата
* Човек има средно 120 000-150 000 косми.
* Човек губи до 100 косъма на ден.
* Месечната коса расте около 1 сантиметър.
* Една коса расте за около 2 до 6 години.
* Косата расте най-бързо през лятото.
* Според Книгата на рекордите на Гинес китайката Дай Юе Цин има най-дългата коса през 2013 г. - висока е 3,3 м.
* Една здрава коса може да носи около 100 грама тегло.