Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

това

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Хормонални промени и менопауза? По този начин ще помогнете от неприятните й симптоми

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 17.10.2018

Нощните събуждания, нередовната менструация с обилно кървене или известни горещи вълни са надежден индикатор за настъпването на менопаузата. Можем да ви помогнем с хормоните?

Физическите промени се коренят в хормонални промени, особено промени в нивата на естроген в циркулацията. Симптомите варират при жените и не е възможно да се определи точно до каква степен те ще направят живота ни неудобен. Това, което е сигурно обаче, е, че периодът преди менопаузата трае една до четири години, а при някои жени и по-дълго. Но нека не се паникьосваме, така че не просто трябва да чакаме дълго време и да чакаме окончателно да приключи.

Когато настъпващата менопауза ви позволява да знаете за себе си

Определено не идва в пиковите часове и можем да почувстваме ефекта от променливите нива на естроген може би всяка част от деня или по време на някаква дейност. Проявите са както следва:

Вагинална сухота

През нашите репродуктивни години количеството на циркулиращия естроген се увеличава и намалява по сравнително предвидим начин по време на менструалния цикъл. Въпреки това, неговият рязък спад в периода преди менопаузата ще причини това вагиналните тъкани стават по-сухи. Следователно сексът през този период може да бъде по-болезнен, което се отразява негативно на сексуалната активност и либидото на жената.

Как помагате при вагинална сухота? Продължаващата сексуална активност помага да се поддържа влажна и кисела среда, която го предпазва от инфекции. Ето защо не трябва да избягвате секс. Ако има бариери под формата на липса на апетит за секс, естествените афродизиаци ще помогнат.

Нощно събуждане, изпотяване и горещи вълни

Почти половината жени страда от този проблем. Горещи вълни, придружени с изпотяване, които идват в непредсказуеми моменти, често неподходящи - по време на сън. Няколко минути трайно усещане, че скалпа, лицето, по-късно деколтето или цялото тяло горят. Този дискомфорт може да придружава жените дори след менопаузата.

Няма обаче ясни проучвания, които да показват, че хормоните стоят зад нощното събуждане или безсънието. Циклите на съня се променят с възрастта и безсънието е често срещано оплакване, свързано с възрастта, и при двата пола.

Добрият сън може да помогне успокояващ чай, което ще помогне за поддържане на психиката в състояние на благополучие и ще помогне да се отпуснете. Съдържанието на традиционни билки поддържа ума спокоен и стимулира спокойния сън.

Внезапни промени в настроението и затруднена концентрация

Непредсказуемостта на менопаузата може да бъде стресираща и провокативна дразнене и безпокойство. В допълнение, житейският стрес, общото здравословно състояние и фактът, че депресията е настъпила в живота на жената преди менопаузата също могат да допринесат за това. Много жени се оплакват от проблеми с краткосрочната памет и затруднена концентрация по време на менопаузата.

Наземна котва е една от традиционните билки, които могат да помогнат по време на менопаузата. Действието на котвата се използва от жените на потискане на безсънието и напрежението, депресия, горещи вълни, настроение и раздразнителност. В допълнение, това е естествен афродизиак, който може да помогне при желанието за секс през този период.

Научен поглед

По - подробно изследване на периода на менопаузата е извършено от лекари в Индия през Изследване на симптомите на менопаузата. Средната възраст на менопаузата беше 48,26 години. Разпространението на симптомите при жените е:

  • емоционални (90,7%),
  • главоболие (72,9%),
  • летаргия (65.4%),
  • дизурия (58,9%),
  • забрава (57%),
  • болки в ставите, мускулни болки (53,3%),
  • сексуални проблеми, намалено либидо (31,8%),
  • генитални проблеми (сърбеж, сухота на влагалището) (9,3%),
  • гласови промени (8,4%).