може бъде

Може би холандското сирене е едно от най-популярните сирена, които купуваме всеки ден. Има приятен вкус и благороден цвят, познаваме потребителя си отдавна и може да бъде прекрасно допълнение към десетки ястия. Ще разгледаме полезните свойства и калоричността на холандското сирене.

Калории в холандското сирене

Съдържанието на калории във всички полутвърди сирена, към които принадлежи холандският, е приблизително еднакво. В този случай това е 352 kcal на 100 g, от които 26 g - 26,8 g протеин и - мазнини. Сиренето е отличен източник на протеини и точно поради високото съдържание на мазнини в състава му не се препоръчва да се яде много и вечер.

Ползи и вреди от холандското сирене

Говорете за ползите от холандското сирене може да бъде много, защото този продукт е богат на витамини и минерали, които също лесно се усвояват от организма. За разлика от други видове сирена, холандската технология за готвене изисква използването само на прясно натурално мляко. Поради тази причина този вид сирене е по-малко обект на „актуализации“ под формата на различни съставки и примеси и остава едно от най-полезните сирена.

В състава на това сирене витамини А и В група, както и мед, калций, натрий, фосфор, магнезий и молибден и тяхната концентрация е толкова висока, че дори включването на едно или две такива филийки сирене в ежедневното меню вече значително помага на организма да получи необходимите хранителни вещества.

Ако се интересувате от фигурата, тогава холандското сирене може да се използва както за приготвяне на успешна закуска, така и за леки закуски или прости закуски през деня. Резенчета сирене, които бавно се консумират с чаша чай, бързо се връщат в работоспособност и по този начин, за разлика от много други опции, не увреждат фигурата.